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건강정보&효능123

먹어도 살 안 찌는 음식 (진짜?) 4계절 내내 천고마비 계절일까요, 힘들게 빼고 치킨 한 마리 먹으면 바로 다시 쪄버리는 30대입니다. 아마 다이어트하시는 분들도 많이 공감하시는 게 공복과의 싸움 같아요. 그런데, 낮은 칼로리로 양껏 먹어도 살이 안찌는 음식이 있다는데 너무 궁금하시죠. 그럼 함께 보실까요? 1. 버섯 다이어트에 좋은 음식 첫 번째는 버섯 입니다. 버섯은 칼로리가 낮은 것은 물론이고 질감이 고기와 비슷합니다. 특히 혈당이 낮고 식이 섬유가 풍부해 포만감도 매우 좋습니다. 그래서 버섯으로 고기 맛을 내는 요리도 많이 나오고 있습니다. 다이어트 음식으로 인기가 좋은 고구마 보다 혈당이 낮고 식이섬유가 풍부해 다이어트 중 변비로 고생하지 않고 몸에서 지방으로 바뀌지 않아 걱정 없이 많이 섭취하실 수 있습니다. 2. 해파리 여러.. 2022. 1. 21.
간질/뇌전증 약 평생 먹어야하나? - 치료기간은? 안녕하세요 오늘은 간질에 대해 포스팅 해보도록 하겠습니다. 먼저 간질을 앓고 계신 분들도 많으시겠지만 생소하신 분들도 많을 것 같습니다. 간질이란? 간질이란 우리 뇌 속의 뉴런이 일정 이상 흥분하여 이상 반응을 일으키는 것을 말합니다. 간질은 '뇌 발작'이라고도 부르며 의식이나 신체가 필요 이상으로 경련을 일으키는 증상을 보입니다. 공황과 마찬가지로 이러한 발작 증상은 일정 시간이 지나면 알아서 지나가는 증상이기도 합니다. 하지만 치료 시기를 놓치면 증상이 더욱 자주, 심하게 나타나게 됩니다. 이러한 증상이 자주 만성적으로 발생할 때 '뇌전증'이라고 부릅니다. 그렇기 때문에 환자나 보호자는 이러한 증상이 언제 나타날 지 몰라 궁금해 하거나 혹은 불안해 하실 것 같습니다. 또 과연 이 뇌전증(간질)의 약을.. 2021. 12. 22.
제로콜라 많이 마시면 몸에 안 좋나? 부작용은? 안녕하세요 오늘은 제로 콜라&사이다에 대해 알아보록 하겠습니다. 요즘엔 탄산수 처럼 맛있는 콜라와 사이다가 무설탕으로 나오고 있죠. 그래서 요즘에 저도 제로 콜라나 사이다만 마시는 것 같아요. 상당히 많이 보급화 되면서 가격도 저렴해지고 건강 걱정도 덜 되더라구요^^ 그런데!!! 뉴스 기사에서 제로 콜라&사이다 많이 마시면 안 좋다는데, 과연 진실일지 한 번 알아보도록 하겠습니다. 제로 콜라&사이다 살 찔까? 부작용 보통 당뇨,혈관 환자나 다이어터들은 콜라와 사이다는 금지 음료였죠. 설탕이 엄청나게 많이 들어간 음료로 유명했는데요, 요즘엔 0칼로리의 제로 음료를 많이 찾고 있습니다. 한 유튜버는 당뇨 환자들에게 제로 콜라와 사이다를 주고 혈당 수치를 쟀습니다. 제로 콜라와 사이다를 마신 후 혈당 수치는 .. 2021. 11. 8.
소금 효능 - 진시황이 찾던 불로초는 소금 이었다? 현대 사회에 소금은 과부화 입니다. 현대인들은 소금을 덜어내려고 하고 나트륨을 줄이려고 만 합니다. 우리 지구상에 있는 모든 생물, 동물 들은 염분(소금)을 많이 섭취 할 수록 생명 연장이 길어지는 것 알고 계신가요? 실제로 바다에 살고 있는 바다 거북, 고래 등은 장수 동물로 유명합니다. 불로장생? 설명 안 되는 수명의 생명체 안녕하세요. 오늘은 엄청나게 오래 된 수명을 살고있는 생명체들에대해 포스팅 해보도록 하겠습니다. 인간의 수명도 보통 80세 정도 인데요, 과연 얼마나 오래사는 생명체가 있을까요? 초자연적 krnhot.tistory.com 어떠한 방법으로든 소금을 섭취하는 동물이나 생물은 장수 한다고 알려져 있습니다. 우리나라는 1900년도 부터 소금을 생산하기 시작했습니다. 역사적으로 보면 그렇.. 2021. 11. 6.
모더나 코로나 백신 2차 접종 후기 안녕하세요 오늘은 모더나 백신 2차 후기에 대해 포스팅 해보도록 하겠습니다. 약 4주 전에 모더나 1차 백신을 맞았어요. 모더나 백신 맞았당! 후기 안녕하세요 오늘은 그 동안 조금 미뤄왔던 코로나 백신을 맞았답니당. 사실 백신에 대한 무서운 소문들로 맞을까,말까 고민을 많이 했어요. 부작용도 많고 심하면 쇼크도 오신다는 말이 많아서. good-happy.tistory.com 처음에 2차 백신이 매우 아프다는 소문이 자자해서 1차만 맞으려는 생각이었습니다. (사실 1차도 살짝 어지럽거나 미열 정도는 있어서 며 칠은 고생했던 기억이..) 보통 1차는 아무 느낌 없이 지나간다고 하더라구요. 그리고 11월 2일 (두-둥) 병원에서 예약이 되어있다고 문자가 왔습니다. 저도 몰랐는데 자동으로 예약이 됐나봐요. 모더.. 2021. 11. 4.
건조한 환절기 피부가 촉촉해지는 음식 안녕하세요 어느 덧 더웠던 여름이 지나고 가을이 찾아왔습니다. 요즘엔 가을이 정말 빨리 지나가는 것 같아요. 요즘엔 겨울처럼 너무 춥고 엄청 건조해요. 갑자기 건조해진 탓인지 어제는 코가 따끔따끔 하더라니 콧물이랑 코피가 주륵 나더라구요. 얼굴도 건조해서 땡기고 피부가 촉촉해지는 음식이 필요한 요즘! [건강정보&효능] - 코피가 자주 나는 이유는? 건조할 때 먹기만 해도 촉촉해지는 보습 음식 1. 생선 촉촉해지는 음식 첫 번째는 생선 입니다. 연어, 고등어, 갈치, 멸치 등 주변에 쉽게 먹을 수 있는 생선! 생선에는 오메가3가 풍부하고 셀레늄이 들어있습니다. 셀레늄 성분은 건조한 가을 태양으로부터 피부를 지켜주고 피부 속을 촉촉하게 유지해 탄력을 잡아준다고 합니다. 가을 뿐만 아니라 꾸준히 먹어주는 것도.. 2021. 10. 22.
닭가슴살 많이 먹으면 살 찔까? 부작용도 있다!? 안녕하세요 오늘은 닭가슴살에 대한 궁금증에 대해 포스팅 해보도록 하겠습니다. 다이어트 하시거나 근육을 키우시거나 혹은 건강식으로 혹은 간식으로 닭가슴살 한 번쯤은 드셔보셨을 것 같아요. 그러다가 문득 드는 생각! '닭가슴살 많이 먹으면 살 찔까? 과자 보다 낫겠지?' 하루 권장 단백질 섭취량 닭가슴살의 주 성분은 아시다시피 단백질 입니다. 그래서 운동하는 사람들이 제일 많이 섭취하는 음식이고, 포만감도 좋고 근육을 만들고 유지하는데 도움을 주는 음식이지요. 일반적인 성인은 1kg당 1g의 단백질이 필요합니다. 예를들어 50kg의 성인이면 하루 60g의 단백질이 필요하죠. 적당한 단백질을 섭취해야 몸 속의 단백질을 유지할 수 있습니다. 닭가슴살 100g에는 20g 정도의 단백질이 들어있기 때문에 성인은 하.. 2021. 10. 11.
모더나 백신 맞았당! 후기 안녕하세요 오늘은 그 동안 조금 미뤄왔던 코로나 백신을 맞았답니당. 사실 백신에 대한 무서운 소문들로 맞을까,말까 고민을 많이 했어요. 부작용도 많고 심하면 쇼크도 오신다는 말이 많아서.... 그래도 어느 백신이든 부작용은 꼭 있지 않습니까?^^2차 까지는 아니어도 1차 백신은 맞으려고 용기를 냈습니다. 마스크 없는 세상을 다시 기원하는 마음으로 백신을 맞으러 갔습니다. 요즘엔 백신을 쉽게 구할 수 있어서 우리동네 잔여 백신 검사하니까 집 근방에 10개 정도의 백신이 검색이 됐습니다. 바로 예약+go!go! 예약하고 오후 3시쯤 병원에 도착해 들어갔습니다. 모더나 전용 확인서를 작성하고 의사 선생님께 부작용 및 주의사항을 설명 듣고 바로 주사 맞으러 들어갔습니다. (사실 전 주사 안 무서워해요. 조금 따.. 2021. 10. 6.
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