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요오드 음식/방사선 해독/암에 좋은 음식 모두가 아시다시피 방사선은 인간에게 해로운 물질입니다. 폭파력도 무섭지만 인간의 세포를 파괴하기 때문에 방사능에 노출이 되면 기형아나, 코피 등 몸에 이상 현상이 생기게 됩니다. 실제로 체르노빌 원전사고가 일어났을 때 갑상선 암이 제일 많이 생겼으며 온 마을이 기형아가 많이 태어났다고 합니다. 우리 일상 생활에는 아주 작은 단위의 방사능이 존재합니다. 보통 성인의 요오드 하루 권장량은 150mcg. 하지만 인구의 대부분은 요오드 결핍이라고 합니다. 그렇다면 요오드가 많은 음식은 무엇이 있는지 알아볼까요? 요오드가 풍부한 음식 1. 해조류 대표적으로 요오드가 풍부한 음식은 미역, 김, 다시마 등 해조류 입니다. 특히 임산부분들은 일반인 보다 요오드가 많이 필요한대요, 미역국을 많이 먹으라는 이유 중 하나 .. 2022. 6. 20.
김치에 핀 하얀 곰팡이 먹어도 될까? 김장철이 지나고 이맘 때 쯤이면 김치 냉장고가 없는 저희 집은 다 먹지 못한 김치에 하얀 곰팡이가 피는 것 같아요. 이럴 땐 이게 먹어도 되는 건지 한참 고민하게 되는 것 같아요. 비주얼이 좋은 편이 아니기 때문에 버려야하나 고민하고 버린적도 많은 것 같아요. 하지만 이 곰팡이균은 독성이 없고 유산균이 풍부하기 때문에 먹어도 괜찮다고 합니다. (역시 우리 선조님들의 지혜) 김치 하얀 곰팡이는 골마지 연구 결과에 의하면 김치에 핀 골마지는 '효모'라고 합니다. 무려 5가지의 효모를 찾았는데요, 이 효모 속에는 독성 유전자는 없었고 유산균이 풍부하다고 합니다. 하지만 요리를 할 때 물로 곰팡이를 살짝 씻어내고 열에 가열해서 먹어야 합니다. (씻지 않고 먹게 된다면 레몬 맛 김치를 맛보게 됩니다. 저도 알고싶.. 2022. 6. 1.
귀에서 '삐~옹' 이명 현상 원인은? 귀에서 한 번 쯤 삐~소리 들어 보셨을 것 같습니다. 저도 가끔씩 귀가 멍멍하거나 '삐'소리를 들었던 것 같아요. 어쩔 땐 두근두근하는 심장소리?도 듣습니다. (나만 그런 거 아니죠ㅜㅜ) 귀에 벌레가 있는건가? 이명이란? 이명은 외부의 어떤 자극이 없는대도 귀에서 소리가 들리는 것을 말 합니다. 삐~소리, 멍~소리,두근두근 소리, 벌레소리 모두 이명에 속한다고 합니다. 가끔씩 이런 이명 소리가 들리다가도 대부분 금방 사라져 일상으로 돌아가기도 합니다. 하지만 그렇지 않은 경우도 있는데요, 그런 경우에는 증상이 심해지기 전에 반드시 병원에 빨리 방문하셔야 합니다. - 스트레스 이명 원인 첫 번째는 만병의 원인 스트레스 입니다. 육체적으로 힘들뿐만 아니라 정신적으로 스트레스를 받으면 귀에서 이명 소리가 나타.. 2022. 5. 28.
내돈내산 - 가평 계곡 5월 여행 (슈가팬션) 더 더워지기 전에 즉흥적으로 떠난 가평 여행🏞신랑하고 대충 가방싸서 떠났습니다. 사실 다녀온지는 2주 넘은 것 같아요. 5월 첫째주에 다녀왔으니깐요 ^^ 후훗 무려 2시간이나 걸려서 도착한 가평 계곡(으어...이럴거면 바다로 갈걸...)고속도로 타고 갔는대도 차가 많이 막혀서 생각보다 오래 걸린 것 같습니다. 차를 타고 꼬불꼬불 들어가보니 힐링되는 계곡이 보였습니다. (물놀이하기 딱 좋은 날씨인데 어째서 아무도 없었나) 우리가 예약한 복층 슈가팬션에 들어가니 산으로 둘러 쌓인 아름다운 나무들에 감격ㅜ.ㅜ 여기 좋은 점은 바로 개인 테라스에서 고기를 구워먹을 수 있다는 점!! (방 마다 다르니 꼭 확인해보셔야 합니다.) 절경을 바라보며 먹는 고기. (여기서 너무 꿀맛이어서 남으면 아침에 먹기로한 고기를 둘.. 2022. 5. 20.
오미크론 자가격리 후기 일기 '전 국민이 한 번씩 걸리면 끝나려나'는 말이 있을 정도로 전 세계적으로 유행 중인 코로나 변이 바이러스 오미크론. 이제는 가족, 친척, 직장동료들까지도 하나, 둘씩 소식이 들려왔는데.... 제가 걸릴 줄이야... 일단 저는 백신 2차까지 맞은 상태입니다. (다음 주에 3차 맞으러 가려고 했는데...) 오미크론 증상 첫 날 - 다행히(?) 쉬는 날이었어요. 전 날에 신랑하고 날이 좋아서 공원을 돌았는데, 다음 날 온몸이 뻐근하고 몸살임을 감지했습니다. 마스크를 철저하게 쓰고 집 오자마자 샤워를 했기 때문에 오미크론은 아닐 거라고 생각했습니다. 약 먹고 하루 종일 잤습니다. 둘 째날 - 도저히 몸을 가누지 못하는 상태가 되었습니다. 몸살감기처럼 온몸이 춥고, 아프고, 열이 펄펄 나서 혀가 얼얼할 정도였습니.. 2022. 3. 30.
센스있는 출산 선물 추천 & 육아 용품 아직 출산 안 해본 신사, 숙녀 여러분들 안녕하세요. 오늘은 직장 동료나 친구가 출산을 앞두고 있을 때 어떤 선물을 사야 할지 막막하셨죠. 가격대별 합리적인 선물이 무엇이 있는지 자세히 알아보도록 하겠습니다. 가격대별 실용적인 출산 선물 1~3만원 대 - 모빌 or 딸랑이 세트 태어난 지 얼마 안 된 아이들은 시각보다 청각에 예민합니다. 한 가지 멜로디 모빌보다 여러 가지 음악이 나오는 모빌이나 화려한 모빌은 우는 아기를 달래주는데 좋습니다. - 사운드 북 마찬가지로 갓 태어난 아이들은 시각보다는 청각이 조금 더 발달되어 있습니다. 화려한 사운드 북은 필수 육아 템! - 애착 인형 아기에게 애착 인형이 빠질 수 없겠죠. 털이 없는 유기농 면으로 되어있는 귀여운 인형 추천~ - 치발기 & 쪽쪽이 세트 아기.. 2022. 3. 15.
(주부가 아니어도) 주부습진 증상과 치료법 우리가 흔히 알고 있는 주부습진. 주부습진이란 쉽게 말해서 세제를 자주 만지고 손이 습하면 걸리는 질병 중 하나입니다. 예전에는 주부들이 많이 생긴다고 해서 '주부습진'이라는 이름이 생겼습니다. 특히 살이 여리거나 아토피가 있으신 분, 직업상 손으로 습한 환경에 있으신 분들에게 많이 나타나는 증상이라고 합니다. 주부 습진 원인 & 증상 주요 원인은 물과 합성 세제입니다. 우리의 손은 지방질로 얇은 보호막이 쳐져있습니다. 그런데 세제를 자주 사용하게 되면 손 보호막이 벗겨지면서 손이 점점 건조해지게 됩니다. 주분분들뿐만 아니라 요리사나 미용사, 청소부 등 직업상 많이 걸리는 습진이기도 합니다. 자극적인 마늘, 양파, 고추 같은 음식을 직접적으로 만지게 돼도 주부습진이 생길 수 있습니다. 사람에 따라 증상은.. 2022. 3. 9.
목이 칼칼 - 오미크론에 좋은 차 극한의 건조함으로 목이 따끔따끔 건조해지고 칼칼해지는 계절이 다가왔습니다. 게다가 전염성이 높은 오미크론까지 유행으로 번져서 확진자 10만 명을 넘어서면서 이제는 주변분들도 심심치 않게 확진 소식이 들려오고 있습니다. 요즘엔 조금이라도 목이 칼칼하거나 따끔하면 바로 약국에서 코로나 검사를 할 수 있다고 합니다. 목이 아픈 이유? 목이 칼칼한 것은 여러 가지 이유가 있습니다. 1. 일교차가 높고 건조해서 (주로 환절기에 자주 발생) 2. 감기 3. 비염&기관지염 4. 피로 누적&과로 5. 역류성 식도염 6. 코로나 or 오미크론 바이러스는 사람 손에 달라붙어 몸에 들어가는 확률이 높기 때문에 외출 후 흐르는 물에 30초 이상 손을 깨끗이 씻어 주시는 것이 제일 좋은 예방 법이라고 합니다. 코로나&오미크론 .. 2022. 3. 3.
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