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심리의 세계17

리플리 증후군/원인과 치료 안녕하세요. 오늘은 리플리 증후군에대해 알아보고 원인과 극복 방법에대해 포스팅 해보도록 하겠습니다. 먼저 리플리 증후군이 무엇인지 궁금하실 것 같아요. 리플리 증후군 정의 : 리플리 증후군이란 현재 자신이 처한 상황을 부정하는 증상 입니다. 불행한 나의 삶을 부정하고 허구 된 삶을 상상하면서 허구의 삶을 진짜 자신의 삶이라고 믿는 것 입니다. 이 증후군은 거짓말을 반복하는 반사회적 인격장애 입니다. 리플리 증후군은 맨 처음 라는 소설 책에서 파생 된 이름 입니다. 2021.06.12 - [심리의 세계] - 허언증 깊은 수렁 리플리 증후군 원인 현재 리플리 증후군의 정확한 원인은 밝혀지지 않았지만 제일 큰 원인으로 추정 되는 것은 자신의 삶에 만족감이 없을 때 입니다. 무엇을 성취하고 싶은데 장애물이 생겼.. 2021. 8. 10.
벽지색에 달라지는 심리 안녕하세요. 오늘은 집 인테리어 중 큰 비중을 차지하는 벽지색에 대해 포스팅 해보도록 하겠습니다. 이사 하시거나 집 인테리어에 변화를 주고 싶으실 때 분위기에 알맞은 벽지색을 골라보세요 ^^ 아이들 방에 추천 벽지 먼저 아이들방과 어른 방에는 약간의 변화가 있는 벽지가 좋습니다. -빨간벽지 : 식욕을 돋궈 주고 활력을 주기 때문에 놀이방 벽지로 좋고 침실 벽지로는 좋지 않습니다. -노란벽지 : 노란벽지는 정서적 안정에 좋기 때문에 유치원에도서 자주 사용하는 벽지 색 입니다. 밝은 기운을 줍니다. -파란벽지 : 쨍한 파란색 보다는 파스텔블루 같은 색이 눈의 피로도 덜어주고 아이의 마음을 편안하게 해줍니다. -주황벽지 : 주황색은 아이를 긍정적이게 해주기 때문에 파란벽지와 섞어서 포인트로 넣어주시면 좋습니다.. 2021. 8. 5.
대인공포증 이것만 하면 돼요 안녕하세요. 오늘은 대인공포증에대해 알아보도록 하겠습니다. 익숙하지만 또 생소하기도 한 병인데요, 어떠한 증상과 어떻게 극복 할 수 있는지 알아보도록 하겠습니다^^ 대인공포증 증상 대표적인 대인공포증의 증상으로는 사람의 눈을 잘 못마주칩니다. 사람과 마주치게 되면 몸이 굳어버리고 심장이 두근거립니다. 또 머리속이 멍해지고 상대방이 나를 비난한다고 느낍니다. 그렇기 때문에 대인공포증이 있는 분들은 사회생활에서 자주 공포가 찾아오고 심하면 우울증에 걸릴수도 있습니다. 사람 자체가 무서운 귀신을 만나는 것처럼 고통스럽고 피가 마르는 것 이지요. 보통 성인 대인공포증은 누군가 나를 비난하거나 외면당한 경험이 있을 경우 생깁니다. 누구와 쉽게 대인관계를 유지하기가 힘든 것 이죠. 심할 경우 학교도 학원도, 회사도.. 2021. 7. 30.
집중력 영혼까지 끌어 올리는 방법 안녕하세요. 오늘은 집중력을 올리는 방법에 대해 포스팅 해보도록 하겠습니다. 이 집중력은 저도 포스팅을 하면서 너무 궁금한 영역입니다. 글 쓰다가 딴짓 하는 경우가 많아서...자,그럼 한 번 알아볼까요? 1. 주변 소음 줄이기 집중력 높이기 첫 번째 방법은 내 주위의 소음을 최대한 줄이는 것 입니다. 특히 음악이나 라디오를 들어면서 하는 것은 절대로 집중력을 떨어트리게 됩니다. 우리 뇌는 주위 소리가 복잡해지면 조금 더 흥미로운 쪽으로 집중이 됩니다. 그렇기 때문에 재미없지만 꼭 해야하는 중요한 일을 할 때 주위 소리를 최대한 줄이거나 헤드폰으로 잡 소리를 차단하고 집중하시는게 좋습니다. 2. 주변을 정리 하기 집중력 높이기 두 번째는 주변을 깨끗하게 정리해주는 것 입니다. 다들 아시죠, 막상 공부를 시.. 2021. 7. 26.
소름 돋는 심리 테스트 안녕하세요. 오늘은 재미있는 심리테스트를 해보도록 하겠습니다^^재밌게 한 번 해볼까요? 당신은 다섯 손가락을 모두 다 쳤습니다. 그런데 집에 있는 반창고는 딱 하나..그렇다면 당신은 어느 손가락에 붙이시겠습니까? 충분히 생각한 후 아래를 봐주세요. 1. 엄지 손가락 엄지손가락을 고른 당신은 긍정적인 사람 입니다. 실수를 하더라도 단순하게 생각하고 넘기는 스타일. 그렇기 때문의 다른 사람의 실수도 깊게 생각하지 않고 대수롭지 않게 넘깁니다. 2. 검지 손가락 검지 손가락을 고른 당신은 성실한 스타일 입니다. 과거나 미래보다는 현재를 살아가고, 특히 연애에서도 일편단심 스타일 입니다. 이별의 후유증이 큰 스타일 이라고 합니다. 3. 중지 손가락 중지 손가락을 고른 당신은 천진난만 스타일 입니다. 창의력이 높.. 2021. 7. 24.
자존감 높이는 최고의 습관 안녕하세요. 오늘은 자존감을 높일 수 있는 습관에 대해 포스팅 해보도록 하겠습니다. 저도 자존감이 높은편은 아니어서 자존감 높은 사람을 보면 부럽기도 하고 멋있어 보이기도 하더라구요. 자존감 높이는 방법 1. 상처받은 기억 없애기 자존감 높이는 방법 첫 번째는 트라우마로 남은 상처받은 기억을 이겨내는 것 입니다. 예를들어서 누군가 나의 어떤 점을 욕하는 것을 듣게 되었을 때 "내가 이러한 행동을 하면 다른 사람들도 나를 욕하겠지?"이런 틀 안에 갇혀서 어떤 행동을 할때마다 스트레스를 받고 자존감이 낮아집니다. 하지만 이런 기억을 당당히 맞서서 극복하고 나쁜 행동이 아닌 이상 "니네가 그렇게 생각하든 말든 내 마음"이라는 생각으로 상처받을 기억을 이겨내세요. 2. 긍정적인 생각하기 자존감 높이는 방법 두 .. 2021. 7. 12.
무서운 성인 ADHD 자가진단 안녕하세요. 오늘은 성인 ADHD에 대해 포스팅 해보도록 하겠습니다. 주의력 결핍 과잉행동장애라고도 부르는데요, 보통 아이들에게만 있다고 생각하지만 요즘은 성인들도 많이 앓고 있는 병이라고 합니다. 질병이라기 보다는 정신심리건강의학과에서 치료받을 수 있는 일종의 정신병이라고 할 수 있겠습니다. 성인 ADHD 증상 ADHD증상으로는 보통 산만함과 집중을 잘 하지못합니다. 충동성이 강하고 과잉행동을 합니다. 보통은 12세이전에 생기는 증상이고 뇌의 여러 담당기능에 영향을 줍니다. 이 증상을 가진 성인은 사회생활을 할 때 예의가 없거나 이기적인사람이라고 오해 받기도 하고, 도덕성이 없는 사람이라고 꼬리표가 달리기도 합니다. ADHD환자는 인구의 9%나 차지하고 있고, 이중 60~80%는 아동기때부터 청소년기까.. 2021. 7. 11.
애정 결핍 치료 가능할까 안녕하세요. 오늘은 애정결핍에대해 알아보도록 하겠습니다. 애정결핍에 대해선 한 번쯤은 들어보셨지요. 말 그대로 어린시절에 부모님과의 관계에서 충분한 애정을 받지 못했을 때 발생합니다. 애정결핍 증상 애정결핍 증상은 지나치게 남의 눈을 의식합니다. 사람들의 지나가는 작은 행동에도 나 때문인가, 나를 싫어하나, 나를 무시하는 건가 하는 등 내 자신을 남들에게 자신의 모습을 낮춰서 생각하게 됩니다. 그렇기 때문에 남들의 신경을 쓰느라 에너지를 많이 소모하게 되고, 주위 사람들도 피곤하게 만듭니다. 또 애정결핍이 있는 사람은 다른 사람에게 지나치게 기대려는 심리가 있고, 현실에 맞지 않는 환상을 가지고 있습니다. 그런 기대하는 애정이 온다고 생각하면 기분이 좋아지고, 기대하는 만큼 애정이 없으면 갑자기 기분이 .. 2021. 7. 7.
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