본문 바로가기
반응형

건강정보&효능140

혈관 뚫어 뻥! 청소 음식 7가지 안녕하세요. 오늘은 바쁘다,바뻐 현대사회인들이 패스트푸드에 길들여져 혈관 건강에 소홀해져 혈관 질환 환자들이 많아지는 추세 입니다. 요즘은 맛있는 음시도 혈관 건강에 좋은 음식이 많습니다. 한 번 알아볼까요? 혈관에 좋은 음식 1. 마늘&양파 혈관에 좋은 음식 첫 번째는 아주 유명한 마늘과 양파 입니다. 이 두 가지 음식은 강력한 항암 작용으로 몸 속을 청소해 줍니다. 생각해보면 짜장면 이나 보쌈 등 기름진 음식을 먹을 때 꼭 따라오는 음식이지요. 한국인이 사랑하는 음식인데요, 고혈압이나 동맥경화에도 좋고, 콜레스테롤을 분해 시켜줍니다. 또 혈액을 맑게 해주고 혈관을 튼튼하게 도와줍니다. 2021.03.11 - [건강과 효능] - 양파즙 효능 & 양파 보관방법 2. 비트 혈관에 좋은 음식 두 번째는 비트.. 2021. 8. 6.
통풍에 좋은 음식/증상은? 안녕하세요. 오늘은 바람만 스쳐도 아프다는 통풍에대해 알아보도록 하겠습니다. 통풍 원인&증상 통풍은 몸 속의 요산이라는 물질이 몸 밖으로 원활하게 빠져나가지 못하고 점점 쌓이게되면 생기는 질환 입니다. 그렇다면 요산이란 무엇일까요? 우리가 섭취하는 음식에서 나오는 대사 물질 입니다. 보통 몸에 요산이 생기면 혈액에서 돌아다니가 소변으로 나오는데요, 통풍 환자들은 이 요산이 원활하게 배출되지 않는 것 입니다. 그래서 통풍 환자들을 '고요산혈증'이라고 부르기도 합니다. 통풍 환자 대부분은 4~50대의 남성들 입니다. 술을 많이 마시고 고기를 많이 먹으면 생기는 병이라고 해서 옛날에는 부자병이라는 우스갯 소리도 있었는데요, 현대사회에는 누구나 잘 걸리는 병이 되었습니다. 통풍은 어느 한 부분에서 생긴다기보다는.. 2021. 8. 3.
신부전증 원인&증상 안녕하세요. 오늘은 증상이 잘 나타나지 않는 신부전증에대해 알아보도록 하겠습니다. 먼저 신부전에 대해 알아볼까요? 심부전증 -> 심장에 이상 신부전증 -> 신장에 이상 신부전 이란? 우리의 복부 뒤쪽에 위치하고 있는 신장은 몸 속의 노폐물을 제거해주고 수분량의 농도를 적절하게 유지 시켜줍니다. 일반적인 사람들은 신장의 기능이 밤낮으로 24시간 일을 합니다. 하지만 신장에 이상이생겨 신부전을 겪는 사람들은 몸 속의 노폐물이 쌓여 몸에 이상히 생기게 됩니다. 심부전등의 원인 1위는 당뇨, 고혈압 이라고 힙니다. 2021.03.26 - [건강과 효능] - 당뇨에 좋은 음식 심부전증 종류 & 증상 만성 신부전증은 3개월을 걸쳐 천천히 진행되면서 서서히 제 기능을 잃어가고 신장의 기능이 완전히 망가져 재기능이 힘.. 2021. 8. 2.
다리떨기 효능이 있다고? 안녕하세요. 오늘은 일명 '다리떨기'에 대해 포스팅 해보도록 하겠습니다. "아니,무슨 다리떨기가 효능이있어?" 라고 생각하시는 분들도 계실 것 같아요. 예로부터 우리나라는 다리떨면 복 나간다는 말도 있었기 때문에 인식이 좋지는 않습니다. 어른들 앞에서 다리떨면 예의에 어긋나는 행동이니까요. 하지만 다리를 떨면 의외로 장점이 많다고 합니다. 어떤 장점이 있는지 알아볼까요^^? 다리 떠는 습관 건강해 진다? 1. 다이어트 다리떨기 효능 첫 번째는 무려 다이어트에 효능이 있다고 합니다. 다리떠는 습관이 있는 분들은 하루 소비되는 칼로리가 무려 300kcal나 소비된다고 합니다. 300칼로리는 약 1시간동안 운동한 효과라고 해요. 2. 혈액순환 다리떨기 효능 두 번째는 혈액순환에 도움을 줍니다. 다리를 떨게 되.. 2021. 7. 31.
잘못된 건강 상식 안녕하세요. 오늘은 우리가 알고있는 잘못된 건강 상식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 잘못된 건강 상식은 예로부터 심각한 부작용이나 심하면 목숨까지 잃을 수도 있습니다. 예전에는 수은이 몸에 좋은 줄 알고 수은으로 목욕을 하거나 양치를 해서 이가 다 빠지고 목숨을 잃는 분들도 많았다고 합니다. 그렇다면 잘못된 건강 상식은 무엇이 있을까요? 알쏭달쏭 건강 상식 1. 물은 많이 마시는 것이 좋다? 잘못된 상식 첫 번째는 '물을 많이 마셔라' 입니다. 우리 인간은 몸의 70%가 수분으로 이루어져 있기 때문에 물을 많이 마실 수 록 좋다고 생각하지만 너무 많이 마셔도 몸에 좋지 않기 때문에 하루에 5~7잔 정도가 적당하다고 합니다. 2021.04.16 - [건강과 효능] - 물을 많이 마시면 좋은점 vs 나쁜점 .. 2021. 7. 29.
손톱 건강 변화 신호 안녕하세요. 오늘은 손톱의 변화에 대해서 포스팅 해보도록 하겠습니다. 가끔 손톱에서 일어나는 변화에서 건강의 신호가 이루어지고 있다는 걸 알고 계신가요? 건강한 손톱 이란? 먼저 건강한 손톱이란 핑크빛을 띄고 반달모양이 뚜렷해야 합니다. 그리고 매끈하고 갈라지지 않는 손톱이 건강한 손톱입니다^^ 손톱의 적신호 - 붉은색일때 : 손톱이 붉을색을 띈다면 고혈압이나 심근경색, 중풍 등을 의심해 볼 수 있습니다. 혈액순환이 잘 되지않는다는 신호 입니다. - 녹색일때 : 손톱이 푸르스름한 빛을 띈다면 심장과 폐질환을 의심해 볼 수 있습니다. 또 동맥에 산소 농도가 부족할 때 나타난다고 합니다. - 파란색일때 : 솝톱이 파란색을 띄게 된다면 폐렴과 기관지염을 의심해 볼 수 있고 심장 검사를 받아보셔야 합니다. - .. 2021. 7. 28.
중이염 증상&치료 중이염 이란? 안녕하세요. 오늘은 중이염에 대해 포스팅 해보도록 하겠습니다. 우리 사람의 귀에는 외이, 중이, 내이 세 가지로 구분되어 있습니다. 우리 귀의 중이는 귀로 들어온 소리를 증폭시켜 달팽이관으로 보내는 역할을 합니다. 평소에는 공기로만 채워져있습니다. 중이는 소리를 잘 전달하기 위해 평소 적절한 압력이 유지되어 있어야 합니다. 이 중에 중이염은 중이 내에 생기는 모든 염증 질환을 말하는 이름 입니다. 중이염의 염증에 따라 화농성 중이염, 장액성 중이염으로 나뉩니다. 중이염은 생 후 6개월 ~3세에 가장 많이 발병하지만 성인들도 발병합니다. 소아 5명 중 3명은 중이염을 경험한다고 합니다. 삼충성 중이염은 보통 급성 중이염으로 중이강에 염증이 난 뒤에도 그대로 남아있어 발생합니다. 대부분의 사람.. 2021. 7. 20.
여름철 많이 생기는 얼룩덜룩 백반증 안녕하세요. 오늘은 여름철에 자외선으로 인해 자주 생기는 백반증에 대해 포스팅 해보도록 하겠습니다. 백반증 이란? 백반증은 몸 속의 멜라닌 세포가 소실되어서 피부가 부분만 하얗게 변하는 색소질환 입니다. 보통 후천적으로 일어나는 질환입니다. 전체 인구 중 인종, 지역과는 상관없이 2% 정도 가지고 있다고 합니다. 백반증 원인 백반증의 원인은 아직 정확하게 밝혀지진 않았습니다. 하지만 대체적으로 유전인 경우가 많고 면역력과 자외선으로 멜라닌 세포 파괴설, 총 3가지 원인으로 추정됩니다. 백반증이 있는 환자들을 연구한 결과 환자 12%는 가족들이 백반증을 가지고 있는 확률이 많았고, 자가항체의 비율이 높았다고 합니다. 이 외의 요인으로는 항산화 부족, 칼륨 부족, 화상 등이 있었습니다. 2021.07.16 .. 2021. 7. 19.
반응형

티스토리툴바