통풍에 좋은 음식/증상은?

안녕하세요. 오늘은 바람만 스쳐도 아프다는 통풍에대해 알아보도록 하겠습니다.

통풍 원인&증상

통풍은 몸 속의 요산이라는 물질이 몸 밖으로 원활하게 빠져나가지 못하고 점점 쌓이게되면 생기는 질환 입니다. 그렇다면 요산이란 무엇일까요? 우리가 섭취하는 음식에서 나오는 대사 물질 입니다. 보통 몸에 요산이 생기면 혈액에서 돌아다니가 소변으로 나오는데요, 통풍 환자들은 이 요산이 원활하게 배출되지 않는 것 입니다. 그래서 통풍 환자들을 '고요산혈증'이라고 부르기도 합니다.

통풍 환자 대부분은 4~50대의 남성들 입니다. 술을 많이 마시고 고기를 많이 먹으면 생기는 병이라고 해서 옛날에는 부자병이라는 우스갯 소리도 있었는데요, 현대사회에는 누구나 잘 걸리는 병이 되었습니다. 통풍은 어느 한 부분에서 생긴다기보다는 팔굼치, 손, 발, 귀, 무릎 등 특정한 부위에 생깁니다.

또 가족력이 있거나 비만, 음주, 흡연, 콜레스테롤 증가, 고혈압, 잘못된 식습관 등이 주 원인이라고 할 수 있습니다.

통풍증상

1. 관절염이 점점 심해진다.
2. 관절이 상하고 치료가 힘들어진다.
3. 관절을 굽히기가 힘들다.
4. 얇은 바람, 이불만 스쳐도 아프다.
5. 특히 밤에 매우 심해져 잠들기가 힘들다.
6. 심하면 발열과 오한이 동반된다.

병원 치료

병원에서는 약물치료와 소염제 치료를 동반합니다. 절대절대로 금주하셔야 합니다. (보통 술을 마시면 죽을듯이 아파서 금주하게 되긴 합니다.) 통증이 줄었다고 해서 약물을 중단하지 말고 의사의 지시에 잘 따라주어야 합니다.

통풍에 좋은 음식

1. 콩
통풍에 좋은 음식 첫 번째는 콩 입니다. 콩은 정말 세계적인 슈퍼푸드인데요, 콩에는 요산을 억제해주는 성분이 있어 하루 20알 이상 섭취하시면 통풍에 좋습니다.

2. 양배추
통풍에 좋은 음식 두 번째는 양배추 입니다. 양배추 역시 몸에 좋은 슈퍼푸드인데요, 양배추는 이뇨작용을 도와주고 몸 속의 요산을 배출해주는 역할을 합니다.

3. 바나나
통풍에 좋은 음식 세 번째는 바나나입니다. 쉽게 구할 수 있고 맛도 좋은 바나나는 식이섬유가 풍부하기 때문에 역시 요산의 배출을 도와줍니다.

이 밖엗 요산 배출을 도와주는 해조류, 우유, 베리류, 우엉, 수박 등이 있습니다.

통풍에 해로운 음식

통풍에 해로운 음식은 바로 커피, 술, 튀김, 고기, 건포도 등은 통풍 환자에게 좋지 않기때문에 피해주시길 바랍니다.

2021.08.02 - [건강과 효능] - 신부전증 원인&증상

2021.07.31 - [건강과 효능] - 다리떨기 효능이 있다고?

2021.07.29 - [건강과 효능] - 잘못된 건강 상식

2021.07.24 - [심리의 세계] - 소름 돋는 심리 테스트