초기에 잡자 협심증에 좋은 음식

<협심증 이란?>

우리의 몸속 중요한 담당기관 심장과 심장을 연결하는 관상동맥에 문제가 생기게 되면 협심증이라고 합니다. 심근경색처럼 갑자기 쓰러질 수 있으니 정말 무서운 병이죠. 보통 20분 안에 회복이 되지만 꼭 병원에가셔서 진단을 받아보시는게 좋습니다. 주로 왼쪽 배 통증이 온다고 합니다.

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협심증 초기 증상

1. 가슴 통증 - 협심증 초기에는 가슴을 콕콕 쑤시는 느낌이 납니다. 이러한 콕콕 쑤시는 듯한 증상이 지속적이로 느껴진다면 가까운 병원에 방문하여 진단을 받아보시길 바랍니다.

 

2. 메스꺼움 - 협심증 초기 증상 두 번째는 메스꺼운 증상 입니다. 심하면 구토까지도 일어날 수 있는데요, 몸 속 혈액공급이 부족하면 나타나는 증상이라고 합니다. 

 

3. 어지러움 - 협심증 초기 증상 세 번째는 어지러움 입니다. 메스꺼움과 마찬가지로 혈액 공급이 원활하게 이루어지지 않으면 발생 되는 어지러움 입니다.

 

4. 숨 막힘 - 협심증 초기 증상 네 번째는 호흡 곤란 입니다. 보통 이 호흡곤란은 흉부 통증과 함께 발생한다고 합니다. 공황장애와 비슷한 증상이니 병원에 방문하여 꼭 진단후 처방 받아보시길 바랍니다.

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5. 여러부위의 아픔 - 협심증 초기 증상 다섯 번 째는 통증 입니다. 초기에 협심증은 어깨나 발목 등 여기저기 통증이 일어나고 가슴이 뛰는 듯한 느낌이 든다고 합니다. 계단을 오를 때 특히 나타나는 증상이라고 합니다.

<협심증의 원인>

협심증의 가장 많이 알려진 원인은 심근에 혈액을 전달해 주는 동맥이 좁아지므로써 관상동맥의 질환이라고 할 수 있겠습니다. 동맥이 좁아지는 원인은 다들 아시다시피 지방이나 찌꺼기가 쌓이는 것 이겠죠. 현대사회에는 잦은 야식과 회식, 기름진 패스트푸드와 스트레스, 운동부족, 고지혈증, 빈혈, 과식 등 여러가지 이유로 발생하기 때문에 적절한 운동과 식이요법이 중요하겠습니다.

 

협심증에 좋은 음식 

 

1. 등푸른 생선 - 협심증에 좋은 음식 첫 번째는 등 푸른 생선 입니다. 다들 아시다시피 생선의 기름은 몸에 좋은 기름입니다. DHA와 EPA성분이 풍부하게 들어 있어 혈전을 막아주고 혈관을 깨끗하게 해주어 혈액순환을 도와줍니다.

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2. 콩 - 협심증에 좋은 음식 두 번째는 슈퍼푸드 콩 입니다. 콩 속에는 레시틴 성분이 풍부하게 들어있어 세포 혈관벽에 쌓여있는 지방벽을 녹여주는 역할을 합니다. 청국장이나 콩이 들어있는 두부나 콩밥을 꾸준히 섭취하시면 좋겠습니다.

 

3. 마늘과 양파 - 협심증에 좋은 음식 세 번째는 마늘과 양파 입니다. 언제나 몸에 좋은 음식으로 단짝 친구죠. 한국인들이 사랑하는 채소인데요, 마늘과 양파 속에는 항암 성분이 풍부하게 들어있습니다. 해독작용과 더불어 몸 속 콜레스테롤 수치를 낮추어 주고 동맥경화, 심근경색 등 심혈관 질환에 좋습니다. 또 활성산소의 산화작용을 막아주어 기름을 녹이고 노화를 방지해 준다고 합니다.

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4. 토마토 - 협심증에 좋은 음식 네 번째는 앞으로 해도 토마토 거꾸로 해도 토마토 입니다. 토마토 역시 세계에서 인정받는 슈퍼푸드인데요, 라에코펜 성분이 풍부하게 들어있어 각종 항암 작용과 혈관을 튼튼하게 해줍니다. 요즘에 '토망고'라고 달달한 토마토가 새로 개종되었던데 넘 맛있더라구요.

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5. 해조류 - 협심증에 좋은 음식 다섯 번째는 해조류 입니다. 미역이나 김 등은 요오드 성분이 풍부하게 들어있어, 심장 신진대사를 도와주고 피를 맑게 해주고, 혈관을 튼튼하게 해줍니다.

 

이상 협심증에 좋은 음식을 알아보았는데요, 꾸준히 건강하게 드셔주시면 좋겠습니다^^

 

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Food good for angina

1. Back blue fish - The first food that is good for angina is back blue fish. As you all know, fish oil is good for your health. It is rich in DHA and EPA ingredients to prevent blood clots and clean blood vessels to help blood circulation.

2. Soybean - good food for angina. Second is superfood beans. The beans are rich in lecithin, which melts the fat walls piled up in the cell blood vessel walls. It would be good to consistently eat tofu or bean rice with cheonggukjang or beans.

3. Garlic and onion - The third food that is good for angina is garlic and onion. He's always my best friend for healthy food. It is a vegetable loved by Koreans, and garlic and onions are rich in anticancer ingredients. Along with detoxification, it lowers cholesterol levels in the body and is good for cardiovascular diseases such as arteriosclerosis and myocardial infarction. It also prevents the oxidation of free radicals to dissolve oil and prevent aging.

4. Tomatoes - Food that is good for angina. The fourth is tomatoes in the future and backwards. Tomatoes are also a world-renowned superfood, which is rich in raecopene, which strengthens various anti-cancer processes and blood vessels. Recently, a sweet tomato called 'tomango' has been converted. It's so delicious.

5. Seaweed - The fifth food that is good for angina is seaweeds. Seaweed and seaweed are rich in iodine, which helps heart metabolism, clears blood, and strengthens blood vessels.

I found a good food for abnormal angina, so I hope you keep eating healthy.^^