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더운 여름 철 꼭 먹어야하는 보양식 - 삼계탕 초복 중복 말복사계절이 뚜렷한 우리나라는더위가 찾아오면추웠던 겨울덕분에(?)많이 힘들어합니다.그래서 매년 여름마다 보양식을꼭 챙겨먹는 풍습이 있습니다.삼계탕 효능우리나라 여름 대표 보양식은삼계탕, 백숙 이라고 해도과언이 아닌것같습니다. 1. 체온 조절이열치열 많이 들어보셨죠?더운 여름날 삼계탕의 뜨거운 국물은체내의 온도를 배출하는대 효과적입니다.그렇기 떄문에 2. 혈액순환+원기회복몸 속의 혈액순환을 원활하게 하는대도움을 주고, 원기를 회복시켜줍니다. 3. 면역력 강화여름철에도 더위와 실내 에어컨에오랫동안 노출되면 감기나 냉방병에 걸릴 수 있습니다.삼계탕은 각종 마늘과 약재가 들어가고필수아미노산이 충부해 면역력을강화시켜 줍니다. 다이어트 시기에 삼계탕이 걱정된다면닭 껍질을 제거하고 국물을 적게 먹는다면건강.. 2024. 6. 21.

하루 귤 몇 개 까지 먹어야 할 까? 효능 부작용 귤의 계절 겨울이 왔습니다. 따뜻한 이불 속에서 귤 하나하나 까먹으면 바로 소확행이죠. 겨울에 한 박스 사다 놓고 손톱이 노래질 정도로 먹으면 그렇게 좋을 수가 없습니다. 귤에 비타민이 많다는대 많이 먹어도 될까요? 귤의 효능과 부작용에 대해 알아보아요. 귤 효능 - 면역력 강화 : 모두 아시다 시피 귤은 구연산과 비타민C가 굉장히 풍부하게 들어있습니다. 몸의 면역력을 높여주고 스트레스로 부터 우리의 멘탈을 보호해 준다고 합니다. (먹으면 기분이 좋아지는 이유가 있었군요!) 감기에 걸리거나 예방에도 좋고 요즘같이 코로나가 유행할 때 귤 챙겨먹어야 겠어요~^^ - 혈관 건강 : 혹시 귤 드실 때 흰 줄이 쓰다고 떼고 드시는 분들 계신가요? 이 흰 줄에는 혈관을 튼튼하게 해주는 성분이 있어 같이 섭취하시는게.. 2024. 1. 24.

샤인머스캣 칼로리 효능 부작용 샤인머스캣...먼저 너무 맛있습니다. 이렇게 맛있어도 됩니까...ㅜㅜ 그렇지만 너무 비싼대 요즘 제철이라 그런지 맛있고 박스로 사면 저렴하게 먹을 수 있어서 좋은 것 같습니다. 저희집도 박스채로 사다놓고 먹게 되었는대 갑자기 칼로리와 효능이 궁금해 졌습니다. 앉아서 한 송이 뚝딱인대 효능과 부작용 한 번 알아볼까요? 샤인머스캣 = 망고포도 요즘들어 많이 보이는 샤인머스캣은 청포도과 입니다. 1988년 일본에서 처음 이종 교배로 만든 청포도의 일종이라고 해요^^ 한국에서도 맛있는 샤인머스캣을 재배하기 때문에 가장 맛있고 수출도 원활하다고 합니다. 껍질째 먹어도 시거나 쓰지 않고 씨가 없으며 당도가 일반 포도보다 약간 높은 것이 특징입니다. 샤인 머스캣 효능 1. 항암 + 면역력 상승 효과 대체로 과일이나 .. 2023. 10. 11.

결막염 증상 원인 종류 치료 전염 자가진단 결막염이라는 단어가 생소하기도 하고 자주 듣거나 걸려보신 분도 계실 것 같아요. 오늘은 결막염에 대해서 알아보고, 어떻게 예방하고 치료할 수 있는지 알아보도록 하겠습니다. 결막염이란? 우리의 눈은 눈을 보호해주는 눈커플이 존재하고 있습니다. 안구의 바깥쪽은 덮어주고있는 고마운 점막인대요, 먼지나 미세한 물질이 눈으로 들어가는 것을 막아주고 보호해주는 여할을 하고있습니다. 하지만 눈커플에 염증이 생겨 불편한 증상이 나타나면 결막염이라고 부릅니다. 결막염 원인 눈을 보호해주는 소중한 결막에 세균이나 바이러스가 침투하거나 꽃가루, 미생물 감염, 물놀이, 자외선, 안구건 등의 원인이 있습니다. 결막염 증상 결막염 증상에는 여러가지가 나타납니다. 가장 대표적인 예로는 눈의 가지러움, 눈물, 고름, 눈부심, 안통 .. 2023. 9. 30.

경주 여행기 맛집 추천 경주는 학창시절 국룰 여행지 였던 1인 오랜만에 학생이 아닌 어른 모드로 여행 출발~ 와 3시간 넘게 달리니 높은 건물이 사라지고 고요한 풍경이 시작되었네요. 배가고파 경주 맛집을 검색해보니 근처에 유명한 시당이 있더라구요. 경주 한정식 맛집 맛자랑 경주 한옥 느낌의 맛자랑 주차장도 매우 넓어요. 주말에는 줄이 길어 기다려서 먹어야 한다고 하네요 돌솥 정식 2인 시켰더니 한 상 차려줍니다 2인세트(34000)에 조기 한마리... 그럭저럭 먹을 만 했습니다^^ 식 후 스타벅스 한 번 들려주긔~ 외관이 너무 이뻐서 안들릴 수 없었네요. 경주 디저트 맛집 녹아 녹차 1,2,3,4단계 맛도 있고 여러가지 단계의 맛 종류가 있습니다. 흑임자맛도 먹었는대 너무 맛있었어요. (신랑은 텁텁해서 녹차가 낫다고 하네요.).. 2023. 7. 4.

치아를 위협하는 나쁜 습관 / 잇몸 건강 100세 시대에 맞춰 치아의 건강도 큰 이슈가 되었습니다. 저 역시 어릴 땐 몰랐는대 30대가 되어보니 치아와 잇몸 건강이 정말 중요하다는 것을 깨닫게 되었습니다. 치아의 건강은 생활 습관으로 쉽게 망칠수도있고, 건강하게 유지 할 수도 있습니다. 다음은 각국 전문가들이 건강한 치아를 위한 생활 습관들을 연구했는데요, 한 번 같이 볼까요^^? 건강한 치아 / 잇몸을 위한 습관 1. 식사 후 바로 양치 식사 후 바로 양치질을 하시는 분들이 있으실 것 같아요. 입 속 음식물을 바로 닦아내려는 행동이시겠지만, 식사 후 바로 양치를하면 치아를 망치는 습관입니다! 식사 직 후엔 입속에 당분이 퍼져있어 치아 표면을 상하게 하기때문에 식사 후 30분~1시간 정도 지난 후에 양치하는 것이 좋다고 합니다. 2. 뜨거운 /.. 2023. 3. 31.

내성발톱 집에서 자가치료 할 수 있을까? 제가 어릴 때는 작은 신발이 유행이었던 것 같습니다. 요즘에는 개성시대라 그런지 각자 맞는 신발 사이즈를 당당하게 신고 다니는 것 같아요. 학창 시절에는 발이 작고 귀여워 보이고 싶은 마음에 신발을 작게 신곤 했던 것 같아요. 성인이 되어서도 작은 사이즈의 운동화를 신고 일을 하다 보니 내성발톱이 생기게 되었습니다. 내성발톱이란? 내성발톱은 주로 엄지발톱에 많이 발생합니다. 발톱이 살 안으로 파고들어가 염증과 통증을 유발합니다. 시간이 지날수록 발이 부풀어 오르거나 진물이 나기도 합니다. 고름으로 인해 냄새도 납니다. 내성발톱 원인 - 작은 신발/꽉끼는 양말이나 스타킹 - 너무 큰 신발 - 무좀 방치 - 비만,노화 등 신체적 변화 - 격한 운동/올바르지 않은 자세 등이 있습니다. 장시간 굽 높은 신발, .. 2022. 12. 19.

천식 증상 완화에 좋은 음식 천식이란 생소하면서도 흔한 질병 중 하나입니다. 특히 만성 질환으로 나타나면 호흡하기가 힘들어지기때문에 많은 분들이 불편함을 호소하기도 합니다. 오늘은 천식 완화에 좋은 음식에대해 알아보도록 하겠습니다. 호흡기 질환에 도움을 주는 음식 1. 사과 천식에 좋은 음식 첫 번째는 사과입니다. 사과에는 퀘르세틴, 항히스타민제이자 등 천연 소염제가 들어있어 염증 완하에 도움을 줍니다. 또 비타민과 베카로틴 성분이 풍부해 항암 효과에 도움을 줍니다. - 폐/기관지 건강에 좋은 음식 총 정리(클릭) - 2. 귤/키위 사과처럼 귤, 키위도 천식에 매우 좋습니다. 비타민이 풍부해 몸 속을 촉촉하게 해주어 천식에 도움을 줍니다. 연구 결과에 의하면 귤과 사과를 섭취하면 천식 증상이 완화된다고 합니다. 3. 견과류 천식 좋.. 2022. 9. 20.

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