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건강정보&효능140

여드름에 좋은 음식 안녕하세요. 오늘은 여드름에 좋은 음식을 포스팅 해보도록 하겠습니다. 이 글을 검색하신 누구나 한 번쯤은 여드름으로 걱정 해보실것 같아요. 전 세계 인구의 10%가 고민하는 피부 질환이라고 해요. 여드름에 좋은 음식을 알아보기전에 여드름의 좋류에 대해 간단하게 알아보도록 하겠습니다. 여드름 종류 1. 비염증성 여드름 비염증성 여드름은 초기에 살짝 나오는 보통 여드름 입니다. 주로 이마나 뺨등에 나고 코에 블랙헤드가 생깁니다. 2. 염증성 여드름 염증성 여드름은 붉은 여드름 입니다. 노란 농이 없고 붉게 올라온것 입니다. 3. 화농성 여드름 화농성 여드름은 염증으로 피부 표전에 노랗게 농이 보이는 상태입니다. 이때 짜시는 분들이 많지요. 4.결절성 여드름 통증은 없지만 농이 모낭 아래까지 파고들어가 파열된.. 2021. 5. 2.
담석 이란? 담석증에 좋은 음식 안녕하세요. 오늘은 담석과 담석증에 좋은 음식을 알아보도록 하겠습니다. 저번 포스팅에서 담도, 담낭을 이야기 하면서 나온 담석에 대해 자세하게 설명해 보도록 하겠습니다. 2021.04.28 - [건강과 효능] - 담도, 담석 이란? 담도암에 좋은 음식 담석이란? 저번 포스팅에서 말씀 드렸다시피 담도는 쓸개와 간에 붙어 있는 작은 길 입니다. 이 담도에 쓸개즙(담즙)이 지나가는 길인데요, 이 즙이 원활하게 돌아가지 않고 수분이 날아가고 쌓여서 콜레스테롤 덩어리가 되면 점점 딱딱해 지는데 이것을 우리는 담석이라고 부릅니다. 우리 몸에서는 매일 700ml 정도의 담즙을 생산 합니다. 이 담즙은 12지장으로 분비되며, 지방 음식을 소화시켜주고 독성 물질을 배출시켜 줍니다. 이 하루 양의 구성은 아주 정확하게 구.. 2021. 4. 29.
담도 란? 담도암에 좋은 음식 안녕하세요. 오늘은 담도암에 대해 알아보고 담도암에 좋은 음식을 알아보도록 하겠습니다. 담도란?담도라는 이름은 생소 하시죠? 담도는 쓸개에 붙은 작은 기관 입니다. 저도 엄청 생소하네요. "간담이 서늘하다" 라는 말 혹시 들어보셨나요? 담도는 간과 쓸개 옆에 작게 아주 가까이 붙어있는 길 입니다. 쓸개는 담낭이라고 부르는데요, 쓸개즙(담즙)을 저장하는 일을 합니다. 간과 쓸개에서 빠져나오는 관이 만나서 작은 창자로 들어가는 길을 담도라고 부릅니다. 담석 이란? 쓸개즙은 간에서 꾸준히 생산되고 쓸개는 농축시켜 저장을 합니다. 쓸개는 씁개즙 저장 이외에도 쓸개의 환경을 변화시키는 기능도 합니다. 쓸개즙의 저장시간이 길어질수록 수분이 사라지고 쓸개즙 농도가 짙어집니다. 담도로 지나가는 쓸개즙 성분에 변화가 생.. 2021. 4. 28.
심근경색에 좋은 음식, 원인, 증상 안녕하세요. 오늘은 심근경색에 좋은 음식과 원인, 증상일 알아보도록 하겠습니다. 대부분 심근경색이 나타나는 환자들은 미리 전조증상을 경험 한다고 합니다. 한국인 사망 3위라고 하니 꼭 알아보고 예방 하도록 합시다. 심근경색 원인 심근경색의 원인은 쉽게 말해 심장의 혈관이 급성으로 막혀 현전이 생기고, 심장에 산소와 영양공급이 줄어면서 심장 혈관이 괴사되는 현상을 심근경색이라고 합니다. 보통 나이가 고령이거나 당뇨, 고혈압, 음주, 흡연, 비만,가족력 등이 심근경색의 주된 원인이라고 합니다. 특히 우리나라의 주된 원인은 고혈압, 흡연 이라고 합니다. 2021.04.12 - [건강과 효능] - 고혈압에 좋은 음식 10가지 심근경색 증상 대부분의 환자들은 갑자기 가슴이 쥐어짜듯이 심한 통증을 느낀다고 합니다... 2021. 4. 27.
강아지 식분증 원인, 치료 안녕하세요. 오늘은 반려 동물 1500만 시대에 귀여운 강아지들의 식분증으로 걱정하시는 분들이 많으실 것 같습니다. 사랑하는 반려견들이 나쁜 습관으로 대변을 먹는 행위를 하기도 하는데요, 원인과 치료 방법을 알아보도록 하겠습니다. 배변 트라우마 1. 식분증의 제일 큰 원인은 강아지들이 배변 실수를 했을 때 반려인에게 혼났던 트라우마로 변을 숨기려고 하는 행동 입니다. 변 자체를 나쁜 것으로 생각해 먹어서 숨기는 것 입니다. 한 TV프로그램에서 강아지가 배변을 하지 않아 걱정하던 주인이 알고 보니 식분증에 걸려 배변 훈련을 다시 하는 모습도 보았습니다. 사료가 부족 할 때 2. 식분증의 두 번째 원인은 강아지들이 사료를 먹어도 영양이 부족하고, 배가 고플 때 입니다. 강아지에게 맞는 사료를 확인해 주시고 .. 2021. 4. 26.
역류성 식도염에 좋은 음식,정보 총정리 안녕하세요. 오늘은 역류성 식도염에 대해 알아보고 어떻게 예발하고 회복 할 수 있는지 알아보도록 하겠습니다. 역류성 식도염 이란? 역류성 식도염이란 말 그대로 위의 내용물이 식도 위로 올라와 염증을 일으키는 질환 입니다. 식도는 우리 목구멍에서 위까지 연결되어있는 통로 인데요, 식도 하부에는 괄약근으로 위의 음식을 역류하지 못하도록 잡아주는 역할을 합니다. 하지만 현대인들의 식습관으로 인해 식도 하부의 괄약근의 압력을 줄이게 되는데 이로 인해 위산이나 위액이 다시 식도로 넘어와 염증을 일으킵니다. 또 식후 위산 과다분비와 비만, 임신 등 위압이 높아 졌을때도 역류성 식도염을 일으킬 수 있습니다. 생각보다 많은 사람들이 앓고 있는 질환입니다. 역류성 식도염 증상 역류성 식도염의 대표적 증상으로는 가슴 통증.. 2021. 4. 26.
피부 미백, 하얘지는 음식 5가지 안녕하세요. 오늘은 점점 더워지는 여름날 자외선이 걱정되기 시작하죠. 자외선에도 피부가 빛 날수 있게 피부 미백에 좋은 음식을 알아보도록 할게요. 하얀 피부 만들기 함께 볼게요! 피부 톤 업에 좋은 음식 1. 비타민 C 미백에 좋은 음식 첫 번째는 비타민 C 입니다. 약국이나 다이소 같은 곳에서 쉽고 저렴하게 구할 수 있는 비타민입니다. 저도 실제로 하루에 한 알씩 꾸준히 1년동안 먹어본 적이 있는데 효과를 보았습니다. 비타민C는 멜라닌 색소 유발을 억제해주고 콜라겐 생성을 도와줍니다. 또 비타민C는 자외선으로 부터 피부를 보호해 주는데요, 기미와 주근깨 완화에도 도움을 준다고 합니다. 여름철에는 꼭 챙겨먹어주는게 좋겠습니다. 꾸준히 섭취해 주시면 미백에 아주 효능이 좋습니다. 이 밖에도 당뇨나 빈혈에도.. 2021. 4. 25.
저혈압에 좋은 음식 간단 정리 안녕하세요 오늘은 저혈압에 좋은 음식을 포스팅 해보도록 하겠습니다. 저혈압이란? 혈압 질병은 크게 고혈압과 저혈압 두 가지로 나눌 수 있습니다. 2021.04.12 - [건강과 효능] - 고혈압에 좋은 음식 10가지 저혈압은 말 그대로 혈압이 수축기 혈압 90nnHg 보다 낮으면 저혈압 이라고 합니다. 하지만 개개인 마다의 나이, 신체, 질환에 따라 증상도 다르고 예후도 달라지기 때문에 병원에 가서 정확한 진단을 받으시는게 좋습니다. 저혈압 증상 저혈압 증상은 여러가지 입니다. 특히 어지러울때 대부분 빈혈이라고 생각해서 약국에서 철분을 사서 드시는 분들도 계시는데요, 실제로 저혈압도, 빈혈도, 혹은 체했을때도 어지러운것은 원인중 하나일 뿐입니다. 오히려 빈혈일때 보다 저혈압일때 어지러울 확률이 더 높습니.. 2021. 4. 22.
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