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건강정보&효능

아토피에 좋은 음식 3대 천왕 추천( feat: 아토피 피해야 할 음식)

by 큐리블리 큐리블리 2021. 3. 17.
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안녕하세요. 오늘은 아토피로 고생하시는

분들을 위해 포스팅을 해보도록 하겠습니다.

저희 신랑도 아토피로 어릴때

고생을 많이 했다고 해요.

알레르기가 있는 음식만 주의하셔서

열심히 노력하면 많이 좋아질것 같습니다^^

 

 

1. 노니

여러분 다이어트 식품으로 유명한

노니를 아십니까?

저도 노니는 생소한데요,

아는 사람들 사이에선 유명한 음식입니다.

주 성분이 항산화 성분 그 자체 입니다.

다이어트에도 좋고 당뇨, 두통,생리통,

각종 피부 질환에 아주 좋다고 해요.

미네랄과 비타민이 풍부해서

아토피 진정, 완화 효과가 있다고 합니다.

체내의 활성 산소를 배출해주고

독소를 제거해 준다고 합니다.

요즘엔 노니 음료나 영양제로

잘 나오더라구요.

 

 

2. 콩

콩은 사람 몸에 좋다는 건 다들 알고 

계시죠~^^ 밭에서 나는 소고기라고도 하죠.

콩은 베카로틴성분이 많아

피부노화를 방지해주고,

비타민 B1,B2와 비타민E가 풍부하여

신진대사를 활발히 해주고

아토피 염증을 가라앉혀 줍니다.

생으로 먹을시 복통과 설사가 일어날 수

있으니 꼭 익혀서 드시거나

두유로 섭취해 주시는게 좋겠습니다.

 

 

3. 채소

아토피에 좋은 음식 그 세번째는 바로

모두 아시려나요? 채소!!

각종 미네랄이 풍부하고, 섬유질과

비타민이 장속의 유익균을 늘려주어

면역력과 보습력을 높여 줍니다.

녹황색 채소, 토마토, 양배추, 우엉이

대표적으로 아토피에 좋은데요

칼륨, 마그네슘이 풍부하고

 여드름, 아토피, 항암효과에 좋습니다.

대부분 껍질에 영양소가 많다고 하니

껍질과 깨끗히 씻어 같이 먹는게

좋겠습니다 ^^

 

그렇다면 주의해줘야할 음식을

알아볼까요???

아토피에 안 좋은 음식

 

 

아토피에  안 좋은 음식들은

슬프게도...

달걀 ,육류, 맵고 짠음식, 탄산음료,

패스트푸드, 튀김 등 입니다.

다들 너무 맛있는 음식들이죠...

 

하지만 혈액을 탁하게 하고 몸안에

독소를 만들어 낸다고 합니다

심한 경우 피부가 갈라진다고 합니다.

또한 소화가 잘 되지 않아

소화장애를 동반하기 때문에 아토피염증을

더욱 악화시키고 신진대사를

방해하고 트러블을 악화시킵니다.

 

자연스럽게 다이어트까지 되겠네요 ^.ㅜ

 

그럼 모두들 건강하고 행복한 하루 되세요^^

 

 

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