안녕하세요. 어느덧 날이 따뜻해지는
봄이 왔습니다. 이런 봄날이면 입과 코에
편도가 자주 부으실 거에요.
꽃가루가 날라다니고 알레르기에
예민하신분들은 더욱 힘드실것 같습니다.
저희 신랑도 편도가 약해 환절기때마다
고생을 많이 하는데요 ㅜ
오늘은 편도에 좋은 음식을
포스팅 해보도록 하겠습니다.
1. 물
편도가 붓거나 편도염에 걸렸을때
제일 중요한것은 바로 수분보충 !
입과 코로 들어오는 세균을 걸러내지못해
열이나고 건조해지는데요,
물을 자주 마셔주면 좋습니다.
노폐물을 배출해주어 신진대사도 원활하게
해주며 피부미용에도 좋다고 하네요.
2. 석류
미녀는 석류를 좋아해♬~를 아시나요 ㅋㅋ
예전에 정말 유행하던 노래입니다.
그만큼 석류에는 여성호르몬 조정해주는
에스트로겐이 많다고 합니다.
특히 갱년기 여성분들에게 좋고,
석류의 잎이나 껍질에는 편도의 염증을
완화시키는데 큰 도움을 준다고 합니다.
콜라겐이 많아 피부미용에도 좋다고하니
자주 마셔주면 좋겠습니다 ^^
2. 모과 & 모과 차
어릴때 감기 걸리거나 하면 엄마가
모과청 사다가 모과차 자주 해주셨어요.
모과에는 사포닌, 비타민C, 플라포노이,구연산 등
편도에 좋은 성분이 많답니다.
기침,가래,편도염등 기저질환에 고생하시는분들
에게 도움이 된다고합니다.
기관지를 튼튼하게 해주고
폐의 기능도 좋게 해주어
피로회복에 아주 좋다고 합니다.
4. 귤
귤은 모두 아시다시피 비타민C
덩어리 입니다.
신체면역도 강화해주고 비타민C는
많이먹어도 소변으로 나온다고하니
좋은 과일이네요.
하루 귤 3~4개면 하루 권장량에
충분하다고 합니다 ^^
목이 많이부어 목넘김이 힘드시다면
귤탕으로 끓여드셔도 좋다고 합니다.
이 밖에도 매실차, 배즙, 생강차등
면역력을 향상시켜주고 신진대사를
원활하게 해주어 편도를 편안하게 해주고
열을 낮추어주어 해독작용을 해줍니다.
이제 슬슬 다가오는 환절기에 모두
감기와 편도염 조심 하시길 바랍니다 ^^
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