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건강정보&효능

목 , 편도에 좋은 음식

by 큐리블링 2021. 3. 15.
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안녕하세요. 어느덧 날이 따뜻해지는

봄이 왔습니다. 이런 봄날이면 입과 코에

편도가 자주 부으실 거에요.

꽃가루가 날라다니고 알레르기에

예민하신분들은 더욱 힘드실것 같습니다.

저희 신랑도 편도가 약해 환절기때마다

고생을 많이 하는데요 ㅜ

오늘은 편도에 좋은 음식을

포스팅 해보도록 하겠습니다.

 

 

1. 물

편도가 붓거나 편도염에 걸렸을때

제일 중요한것은 바로 수분보충 !

입과 코로 들어오는 세균을 걸러내지못해

열이나고 건조해지는데요,

물을 자주 마셔주면 좋습니다.

 

노폐물을 배출해주어 신진대사도 원활하게

해주며 피부미용에도 좋다고 하네요.

 

2. 석류

미녀는 석류를 좋아해♬~를 아시나요 ㅋㅋ

예전에 정말 유행하던 노래입니다.

그만큼 석류에는 여성호르몬 조정해주는

에스트로겐이 많다고 합니다.

 

특히 갱년기 여성분들에게 좋고,

석류의 잎이나 껍질에는 편도의 염증을

완화시키는데 큰 도움을 준다고 합니다.

콜라겐이 많아 피부미용에도 좋다고하니

자주 마셔주면 좋겠습니다 ^^

 

 

2. 모과 & 모과 차

어릴때 감기 걸리거나 하면 엄마가

모과청 사다가 모과차 자주 해주셨어요.

모과에는 사포닌, 비타민C, 플라포노이,구연산 등

편도에 좋은 성분이 많답니다.

기침,가래,편도염등 기저질환에 고생하시는분들

에게 도움이 된다고합니다.

기관지를 튼튼하게 해주고

폐의 기능도 좋게 해주어 

피로회복에 아주 좋다고 합니다.

 

 

4. 귤

귤은 모두 아시다시피 비타민C

덩어리 입니다.

신체면역도 강화해주고 비타민C는

많이먹어도 소변으로 나온다고하니

좋은 과일이네요.

하루 귤 3~4개면 하루 권장량에

충분하다고 합니다 ^^

목이 많이부어 목넘김이 힘드시다면

귤탕으로 끓여드셔도 좋다고 합니다.

 

 

이 밖에도 매실차, 배즙, 생강차등

면역력을 향상시켜주고 신진대사를

원활하게 해주어 편도를 편안하게 해주고

열을 낮추어주어 해독작용을 해줍니다.

 

이제 슬슬 다가오는 환절기에 모두 

감기와 편도염 조심 하시길 바랍니다 ^^

 

 

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