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같이 먹으면 안되는 위험한 조합 꼭 보고가세요 안녕하세요. 오늘은 같이먹으면 시너지가 발동하는 음식이 있지만 무심코 조합이 안 좋은 음식을 먹으면 몸에 해로울 수 있는데요, 어떤 조합이 있는지 한 번 알아보도록 하겠습니다. 함께 먹으면 상극이 되는 음식 1. 시금치+두부 같이 먹으면 안돼는 음식 조합 첫 번째는 시금치와 두부입니다. 시금치 속에는 옥살산 성분이 들어있고, 두부의 칼슘 성분이 만나면 수산칼슘이 만들어 집니다. 이 수산칼슘은 불용성이라 몸에 흡수되지 않고 결석을 유발 할 수 있습니다. 쉽게 말해서 시금치와 두부 두 음식 모두 칼슘이 많이 들어있기 때문에 고칼슘 형성으로 몸에 좋지 않습니다. 하지만 아주 많이 섭취했을때만 문제라고 하니 골고루 드시면 좋겠습니다. 2021.03.12 - [건강과 효능] - 두부 칼로리 & 효능 2. 미역+파.. 2021. 6. 10.
위암에 좋은 음식 추천 안녕하세요. 오늘은 현대인의 병 위암에 좋은 음식을 소개해드리기 앞서 위암의 초기 증상에 대해 알아보도록 할게요. 어떠한 병이든 초기에 발견하여 빠르게 치료해주는 것이 제일 좋죠. 위암 초기 증상 사실 위암은 초기에 크게 증상이 없는것이 무섭습니다. 그저 평소처럼 소화가 잘 안된다던가 복부 불쾌감, 통증등이 위암의 초기증상 이라고 할 수 있습니다. 위암이 2기정도 진행이 되면 구토가 일어나고, 체중이 감소합니다. 식욕이 부진해지고 음식을 삼키기 힘들어집니다. 위암이 말기로 진행이되면 위의 암 부위가 헐게 되면서 출혈이 일어나는데요, 이렇게 되면 몸이 쉽게 피곤해지고 빈혈이 생기며 대변에서 출혈이 발생하기도 합니다. 2021.04.01 - [건강과 효능] - 위궤양,위염에 좋은 음식 & 나쁜 음식 보통 이.. 2021. 6. 9.
메가커피 디저트 리뷰 안녕하세요. 오늘은 메가커피 배달 리뷰를 써 보도록 하겠습니다. 쉬는날이어서 신랑이랑 아점을 먹고 배달앱으로 집앞에 새로생긴 메가커피에서 음료를 배달을 시켜보았어요. 요즘 가성비 갑 카페라 자주 이용하고 있어요~^^ 코로나 이후로 문 앞에 놓고 가달라고 요청하고 비대면으로 받고 있습니다. ??????????????????? 둘이서 마시는 디저트 음료를 2만원 어치를 시켰더군요...이렇게 호화스럽게 시켰을 줄이야.... (네 명이서 먹는줄 알고 포크가 네개 왔다고 한다) 헤이즐넛 아메리카노하고 요거트 스무디를 시켰어요. 역시 헤이즐넛 향이 너무 좋더라구요. 음료가 넘치지 않게 포장이 꼼꼼하게 잘 왔습니다. 저번에 딸기 스무디는 너무 시큼해서 요거트 스무디를 시켰는데 오렌지주스 마시는줄 알았어요....전 원.. 2021. 6. 8.
손목 터널 증후군 증상&치료 안녕하세요. 오늘은 현대인들의 고질병 손목 터널 증후군에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 다른말로는 손목 수근관 증후군이라고도 부릅니다. 증상 1. 손가락이 저린다 2. 손목에 통증이 느껴진다 3. 손가락에 힘이 약해졌다 4. 손이 저린다 5. 감각이 덜 느껴진다 손목 터널 증후군 원인 아직 손목 터널 증후군의 원인은 과학적으로 정확히 확인되지는 않았지만, 손목의 수근관 단면을 감소시키는 모든 원인이 된다고 합니다. 특히 이 증후군은 몸이 많이 약해진 중년 이후의 여성, 노인, 당뇨병 환자, 팔목을 많이 쓰는 직업, 비만인 사람 등에게서 흔하게 발생 됩니다. 요즘엔 스마트폰이 많이 문제가 되고 있습니다. 2021.03.18 - [건강과 효능] - 골다공증에 좋은 음식 팔목과 손목에는 9개의 힘줄과 신경이 .. 2021. 6. 7.
변비에 좋은 음식 안녕하세요. 오늘은 현대인들의 고질병 중 하나인 변비에 좋은 음식을 알아보도록 하겠습니다. 변비의 원인 변비는 특히 남성보다 여성이 많이 겪고 있다고 합니다. 변비를 정의하자면 3일에 1번도 화장실을 못 가고 이러한 증상이 3개월이상 지속 되었을 때 라고 합니다. 이 증상은 특히 다이어트를 할 때 음식을 조심만 섭취하면서 변비에 걸리기가 쉽고, 두 번째로는 수분 부족 입니다. 다이어트와 비슷한 이유인데요, 딱딱해진 노폐물이 나오지 못하는 것 이지요. 특히 현대인들은 커피와 술을 많이 마시기 때문에 이뇨작용을 더욱 촉진 시키고 대변이 딱딱해 집니다. 그렇다면 변비에 좋은 식이섬유가 풍부한 음식이 무엇인지 한 번 알아볼까요? 변비에 좋은 음식 1. 다시마 변비에 좋은 음식 첫 번째는 다시마 입니다. 미역도 .. 2021. 6. 6.
수면이 부족하면 어떻게 될까? 안녕하세요. 오늘은 수면에 대해 알아보도록 하겠습니다. 우리의 삶은 수면에 아주 중요한 역할을 하고있습니다. 그렇다면 수면이 원활하게 이루어지지 않는다면 어떤 위험한 변화가 일어나는지 알아보도록 할까요? 수면이 부족하면 일어나는 위험 신호 2021.03.20 - [건강과 효능] - 불면증에 좋은 차 1. 면역력 저하 수면이 부족하게 되면 면역력이 저하됩니다. 충분한 수면이 이뤄지지 않으면 신체 리듬이 깨지면서 면역력이 떨어지게 됩니다. 2. 우울증 수면이 부족해지면 사고방식이 긍정적이지 못하게 됩니다. 뇌의 감정을 반응하는 능력이 떨어지기 때문인데요, 우울증과 불안증이 지속된다고 합니다. 수면이 부족해지면 수면장애가 생기게 된다고 합니다. 일정한 시간에 규칙적인 수면을 취해줘야 좋다고 합니다. 2021... 2021. 6. 4.
임산부에게 좋은 음식 안녕하세요. 오늘은 세상의 축복 임산부님들에게 좋은 음식을 알아보도록 하겠습니다. 엄마가 먹는 음식은 곧 태아에게 전달되기 때문에 좋은 것만 먹어야겠죠^^? 임산부에게 좋은 음식 1. 미역 임산부에게 좋은 음식 첫 번째는 미역 입니다. 보통 아기를 낳고 나서도 산후조리로 미역국을 꼭 챙겨 먹죠. 미역속에는 칼륨과 칼슘, 식이섬유가 풍부해 임산부들의 변비예방에도 좋고 영양에도 좋아 신진대사를 활발하게 도와줍니다. 태아의 뼈를 튼튼하게 도와주고 치아와 오장육부를 튼튼하게 도와줍니다. 또 출산 하고나서 산모의 열려있던 자궁의 수축을 도와주고 힘들었던 몸을 빠르게 회복시켜주는 음식 입니다. 2. 곡류 임산부에게 좋은 음식 두 번째는 곡류 입니다. 곡물에는 탄수화물과 에너지를 많이 낼 수 있게 도와줍니다. 특히 .. 2021. 6. 2.
불안에 좋은 투썸 캐모마일 효능 안녕하세요 오늘은 캐모마일 차 후기를 올려보도록 하겠습니다. 요즘 저는 커피를 될 수 있으면 안 마시려고 노력하고 있어요. 향 좋은 차 위주로 마시려고 노력중 인데요, 그래서 카페에 가면 이제 커피보단 차를 주문합니다. 얼마전에도 투썸플레이스에가서 캐모마일 차를 마셔보았어요. 진하게 우려내서 시원하게 마셨는데 녹차나 커피처럼 씁쓸하니 맛있더라구요. 약간 보리차 느낌도 나고? 역시 어른들의 맛...오 그런데 투썸에서 캐모마일 티백을 팔더라구요. 약간 미국 스타일 ㅋㅋ로 서구적이게 포장되어 있어요. 티백 15개 들어있는데 2만원인가 주고 산 것 같아요. 매장 캐모마일 한 잔 5100원..티백 사서 집에서 마시는 것도 매우 좋을 것 같아서 샀어요. 캐모마일 효능 1. 생리통 캐모마일은 여성들의 생리통에 좋아요.. 2021. 6. 1.
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