안녕하세요^^ 오늘은
피부 기미 잡티에 좋은 음식을
포스팅 해보도록 하겠습니다.
특히 거뭇거뭇 해지고 나이들어
보이는데요, 원인이 무었일까요?
기미 주근깨 원인
특히 여름철이나 임신 후
도드라지게 나타나는데요,
멜라닌의 활발한 활동으로 인해
갈색 색소 침착, 반점이
나타나는 현상입니다.
기미 주근깨에 좋은 음식을
알아보도록 하겠습니다.
1. 파프리카
기미 잡티에 좋은 음식 첫번째
파프리카 입니다. 파프리카에는
비타민C가 아주 많이 들어있습니다.
과일만큼 풍부한데요,
멜라닌 색소의 생성을 억제시켜
주고 콜라겐을 합성시켜줍니다.
미부미용에 매우 좋습니다.
또한 수분이 많아 피부에
수분을 공급해 줍니다.
칼륨이 풍부해 몸속 나트륨
배출을 도와주고 당의 함량이
낮아 당뇨에도 좋다고 합니다.
혈액 순환에도 좋으니 피부에
매우 좋겠네요 ^^
2. 아마 씨
아마 씨 혹시 다들 들어보셨나요?
처도 포스팅을 쓰면서 알게
되었는데요, 아마 씨는 암을 이기는
한국인의 음식이라고 합니다.
주 성분이 지방,단백질,섬유질로
이루어져있고 특히 오메가-3계열의
필수지방산이 들어 있습니다.
아마 씨는 오일로 만들어 쓰기도
하는데요 동맥경화와 당뇨를
예방시켜줍니다.
혈액 순환을 도와 피부에 생기를주고
피부 콜라겐과 비슷한 젤라틴이
들어있어 피부의 기미와 주근깨를
완화시켜 줍니다. 또한
토코페롤 성분과 미네랄이 많아
피부재생과 탄력에 도움을 줍니다.
3. 감초와 율무
기미 잡티에 좋은 음식 세번째
감초와 율무 입니다. 감초와 뮬무는
한약에 자주쓰이는 약재 인데요,
피부 건강에도 아주 좋습니다.
감초와 율무 속에는 토코페롤
성분과 글라브리딘 성분이
들어있습니다. 피부의 색소침착을
예방해 주고 기미와 잡티를
완화하는데 도움을 줍니다.
필수 아미노산과 무기질 성분이
많이 들어있어 피부를 건강하게
해주며 항산화 작용으로
피부 탄력에 도움을 줍니다
감초와 율무는 팩으로 사용해도
아주 좋다고 합니다.
기미 잡티에 좋은 팩
율무나 감초의 볶지 않은 생 가루를
우유 조금과 꿀을 섞어 줍니다.
조금 꾸덕하게 만들어줘야 바르기
편하기 때문에^^ 아니면
계란 노른자를 써주셔도 됩니다.
시트지 위에 얹어서 15분정도
팩을 해주시면 미백, 노화방지,
기미 주근깨 완화 등 천연 팩으로
피부가 민감하신 분들도
부담없이 하실 수 있을것 같습니다.
저도 조금만 부지런 떨어서
날 잡고 해봐야 겠습니다 ^^
♡그럼 모두 행복한 하루 보내세요♡
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