728x90
반응형
SMALL
안녕하세요.오늘은 토마토 거꾸로해도
토마토를 포스팅해보려고 해요^^
토마토는 세계 10대 슈퍼푸드라고
할정도니 몸에 정말 좋습니다.
1. 다이어트 및 피부건강
토마토는 모두 아시다시피 칼로리가
정말 적습니다.
100g당 22칼로리로 저칼로리에비해
식이섬유와 비타민이 많죠.
당연히 포만감도 함께 따라오기 때문에
식사량을 줄여줍니다.
또한, 노화방지및 멜라닌생선도
억제해 주기때문에 피부미백에도
좋다고합니다^^
2. 항암효과
토마토는 암예방에 좋습니다.
토마토의 붉은성분은 리코펜 때문인데요,
리코펜은 탁월한 항산화제로
각종 암예방에 좋습니다.
주3회이상 먹게되면 기관지염과
전립선암 등 면역력이 강해진다고 합니다.
3.성인병 예방
토마토는 성인병예방에 도움을 주며
주로 혈압조절과 고혈압에 좋습니다.
모세혈관도 튼튼하게 해준다네요^^
그 밖에도 전립선 강화,
면연력강화, 피로회복, 감기예방
골다공증 예방 등등 좋은기능이
많다고 합니다.
4계절 어렵지않게 먹을수 있으니
좋은 토마토 입니다
어린시절 설탕에 절여먹고
생으로도 먹고 했던 기억이 나네요
모두들 토마토 드시고
건강해지세용~^^
그럼 모두 즐거운 하루 되세용
2021.03.08 - [효능] - 파프리카 효능,칼로리,보관법 총정리
2021.03.08 - [효능] - 배추 김치 효능,칼로리 총 정리 설명
2021.03.04 - [효능] - 호두 효능 과 부작용 보관법
2021.02.23 - [효능] - 단호박 삶기 및 단호박 효능은?
728x90
반응형
LIST
'건강정보&효능' 카테고리의 다른 글
| 양파즙 효능 & 양파 보관방법 (29) | 2021.03.11 |
|---|---|
| 바나나 효능 & 칼로리 (23) | 2021.03.10 |
| 토마토 효능 & 칼로리 (23) | 2021.03.09 |
| 파프리카 효능,칼로리,보관법 총정리 (15) | 2021.03.08 |
| 배추 김치 효능,칼로리 총 정리 설명 (9) | 2021.03.08 |
| 당근 효능 과 보관법 ,칼로리 (20) | 2021.03.06 |
그래서 자주 먹으려고 노력하는 중요 ㅎㅎㅎ
답글
토마토 자주 먹어야겠어요 ^*^
답글
앗 자주 먹어야하는 식품이군요 :)
답글
토마토 정보 감사합니다.
답글
토마토를 아침마다 먹어주면 건강에 좋겠군요
쥬스로용
답글
토마토 정말 좋은 식품이죠!!
답글
토마토 너무 좋아요! 그냥 먹어도 맛있고 스프 끓여도 맛있고!!
답글
요즘 집에서 작물 키우는 사람들 많다는데 토마토 한번 키워 봐야겠어요!
답글
토마토 좋아하는데 이렇게 또 행복해지는 정보를🙂🙂 감사히 잘 읽었습니다!
답글
토마토는 정말 좋은 것 같아요. 토마토 스파게티 좀 해 먹어야겠군요
답글
여름이면 토마토를 억지로라도 먹게 되는데
겨울엔 잘 안먹어 지더라구요
답글
맛있는 토마토!! 믹서기에 요구르트랑 같이 넣어서 갈아먹으면 진짜
맛있어요ㅎㅎ
답글
토마토 자주 먹어야겠네요!
답글
요즘 토마토 많이 먹고 있는데 아주 잘하고 있었던 거 같아서 뿌듯하네요ㅎㅎ
답글
토마토 여름에 주스로 먹으면 넘 맛나요~~^^
답글
오홍! 샐러드에 매번 토마토 넣어서 먹는데 계속 꾸준히 먹을겡용!ㅎㅎ
답글
몸에 좋은 음식이지요. 맛도 좋구요.
저도 공감 꾹, 광고 꾹 누르고 갑니다.
행복한 밤 되세요 ^^
답글
과일 챙겨먹기 너무 힘든 것 같네용 ㅠㅠ 자주 먹어야겠어요!!
답글
설탕뿌려 먹는거 진짜 맛있는데
그러면 영양소 파괴 된다 해서 넘 아쉬워요ㅜㅜ
답글
토마토는 매일 챙겨 먹어요...
답글