무서운 성인 ADHD 자가진단

안녕하세요. 오늘은 성인 ADHD에 대해 포스팅 해보도록 하겠습니다. 주의력 결핍 과잉행동장애라고도 부르는데요, 보통 아이들에게만 있다고 생각하지만 요즘은 성인들도 많이 앓고 있는 병이라고 합니다. 질병이라기 보다는 정신심리건강의학과에서 치료받을 수 있는 일종의 정신병이라고 할 수 있겠습니다.

성인 ADHD 증상

ADHD증상으로는 보통 산만함과 집중을 잘 하지못합니다. 충동성이 강하고 과잉행동을 합니다. 보통은 12세이전에 생기는 증상이고 뇌의 여러 담당기능에 영향을 줍니다. 이 증상을 가진 성인은 사회생활을 할 때 예의가 없거나 이기적인사람이라고 오해 받기도 하고, 도덕성이 없는 사람이라고 꼬리표가 달리기도 합니다.

 

 

ADHD환자는 인구의 9%나 차지하고 있고, 이중 60~80%는 아동기때부터 청소년기까지 간다고합니다. 어렸을 때 ADHD를 앓게 되면 2명중 1명은 성인이 되어서도 ADHD증상을 가지고 간다고 합니다.

 

ADHD의 증상은 보통 소아기때 나타나 청소년기가 되면 자연스럽게 사라지기도 합니다. 

 

성인 ADHA의 증상은

 

1. 집중력 - 집중과 집중을 하여도 유지하기가 어려움. 간단한 일도 몰두하지 못함. 일을 끝까지 마무리하지 못하고 섬세한 부분은 신경쓰지 못함. 조그만 소리에도 집중력이 깨짐.

 

2. 과도한 집중 - 과도한 집중으로 인해 시간 개념과 날짜개념도 잊어버림. 예를 들어 한 번 게임을 시작하면 밥먹는 것도 잊어버리고 화장실가는 것도 잊어버리고 날짜 개념도 사라지고 게임만 계속 함.

 

 

3. 사회성 결여 - 건망증이 심함. 계획적으로 움직이지 못하고 우선수위를 정하지 못해 정리정돈을 하지 못함. 그래서 물건을 잃어버리는 경우가 많음. 

 

4. 불안함 - 가만히 앉아 있는것을 어려워함. 가만히 있으면 불안해 하고 동시에 여러가지 일을 함. 쉽게 지루함을 느낌.

 

5. 충동성 - 다른 사람의 대화를 끊고 끼어 듬. 대화를 이어가지 못함. 무례하고, 기분나쁜 말을 필터링 없이 내뱉음. 내가 하는 일의 뒷일은 생각하지 않음. 중독이 잘됨.

 

6. 감정조절 - 일단 ADHD환자들은 대표적으로 자존감이 굉장히 낮음. 그래서 지나가는 작은 농담에도 굉장히 화를 냄. 감정기복이 심하고 예민함. 화를 참지 못함.

 

위 사항중 4개이상 해당되면 성인 ADHD를 의심해 볼 수 있으며 추가적인 검사와 치료가 필요합니다.

 

성인 ADHD 치료

성인 ADHD치료는 약물 치료와 인지행동 치료 두 가지를 함께 병행해야 합니다. 특히 성인들은 이미 자라온 시간이 습관으로 베어있기 때문에 인지행동치료를 더 적극적으로 해야 합니다. 성인 ADHD환자들은 스케줄 다이어리를 만들어서 체계적으로 움직이는 것이 좋습니다. 또 감정 조절과 분노 조절 훈련을 연습하고 자신의 화를 말로 잘 풀어낼 수 있게 행동을 교정합니다.

 

1. 메모가 가능한 수첩이나 핸드폰을 항상 체크합니다.

2. 주변에 정리함을 여러개 배치합니다.

3. 중요한 물건(열쇠나 지갑 등)은 항상 같은 자리에 놓아둡니다.

4. 반복되는 실수가 있다면 메모해 두어 주의합니다.

5. 작은 인형같은 걸 주머니에 넣어 화가 치밀어 오를때마다 인형을 주무르며 감정을 컨트롤 합니다.

 

성인 ADHD환자의 약물 치료는 중추신경자극제를 처방해 집중력을 높여줍니다. 이밖에도 다른 약물을 개발중이며 특히 가족들이 환자를 배려해주며 행동 치료를 할 수 있게 많은 도움이 필요합니다.

 

 

 

성인 ADHD 주의사항

 

성인 ADHD를 그냥 방치한다면 많은 사회적 문제가 발생 할 수 있습니다. 특히 성인은 부모로부터 벗어나 사회적 책임감을 요구하기 때문에 사고를 칠 수록 뇌 기능이 저하 됩니다. 한 연구에 따르면 무단으로 결근하거나 일의 효율이 떨어지는 사람의 주요 원인 중 하나는 성인 ADHD라고 결과가 나왔습니다. 성인 ADHD를 빨리 치료하지 않으면 우울증이 생기기 때문에 알콜중독, 도박중독, 니코틴중독, 게임중독에 빠지기 쉽습니다.

 

성인 ADHD는 신중한 판단이 필요하기 때문에 의심이 간다면 꼭 전문가와 상담해 보시길 바랍니다.

 

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The symptoms of adult ADHA are

 

1. Concentration - difficult to maintain even if concentration and concentration. Can't even concentrate on simple things. I don't finish my work and I don't care about the details. I can't concentrate even with the smallest sound.

 

2. Excessive concentration - forgetting the concept of time and date due to excessive concentration. For example, once you start a game, you forget to eat, forget to go to the bathroom, forget the date, and continue playing games.

 

3. Lack of sociality - forgetful. I can't move on a plan and I can't decide the priority level, so I can't organize it. That's why I often lose things.

 

4. Anxiety - Difficult to sit still. When I stay still, I get nervous and do many things at the same time. Feel bored easily.

 

5. Impulsiveness - interrupting other people's conversations. Failed to continue conversation. Spitting rude, offensive words without filtering. Not thinking about the back of what I do. Addicted well.

 

6. Emotional control - ADHD patients have very low self-esteem. So I get angry at small jokes. Emotional mood swings and sensitivity. Can't hold back my anger.

If more than four of the above are applicable, adult ADHD may be suspected and additional examination and treatment are required.