반응형 뇌건강1 치매 예방에 좋은 음식 안녕하세요. 오늘은 100세 시대에 건강하고 즐겁게 보낼 수 있는 뇌 건강과 치매 예방에 좋은 중요한 음식들을 알아 보도록 하겠습니다. 치매는 알츠하이머병이라고도 하는데요, 100% 완치나 예방은 할 수 없지만, 건강한 식습관으로 충분히 예방과 개선 할 수 있다고 합니다. 뇌졸증, 당뇨, 등의 병으로도 치매가 진행 될 수 있다고 하니 음식에 더욱더 신경을 써주면 좋겠습니다. 그럼 치매에 좋은 음식을 한 번 알아 볼까요? 1. 견과류 뇌에 좋은 음식 첫 번째는 견과류 입니다. '뇌의 모양과 비슷한 호두는 뇌에 좋다' 라는 말 들어보셨나요? 호두, 아몬드, 땅콩, 아마씨, 잣 등에는 불포화 지방산이 70%나 들어 있을 정도로 풍부 합니다. 2021.04.07 - [건강과 효능] - 아마씨 를 아시나요? 효능.. 2021. 4. 21. 이전 1 다음 반응형
