반응형 게란1 빈속에 먹어도 되는 음식 BEST.7 안녕하세요 오늘은 이 음식을빈 속에 먹어도 되는지 안되는지 한번알아보도록 하겠습니다.아침에 출근 전 시간은 없고 ,배는 고픈데 먹으면 속쓰릴것 같고할 때가 있거든요 ^0^ 먼저빈 속에 먹으면 좋은 음식 1. 계란전 세계 국민 대표 간편 영양 음식바로 계란이 있습니다.계란은 언제 먹어도 몸에 좋은 음식입니다.단백질과 탄수화물 영양이 골고루 있고 나트륨이 적은 음식이죠.필수 아미노산이 많아 포만감도좋아 과식을 방지해 준다고 하니아침에 바쁠 때두 알 얼른 후라이해서호로록 먹고가면 좋을것 같습니다. 2. 오트밀오트밀은 영양가있는 오트밀을으깬 것으로 먹기 쉬운 음식입니다.공복에 오트밀을 먹으면위에 보호 층을 형성하여위벽을 산성 부식으로부터 보호합니다.또한 오트밀에는 수용성 섬유질이포함되어있어 혈관 내 콜레스테롤을.. 2021. 3. 24. 이전 1 다음 반응형
