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항산화2

지방간, 간에 좋은 음식 & 안 좋은 음식 안녕하세요 ^^ 오늘은 간에 좋은 음식에 대해 포스팅 해보려고 합니다. 간 때문이야~♬간 때문이야~♬ 모두 아는 노래죠 ㅋㅋ 한 광고에서 피곤도 무기력도 모두 간 때문이라며 간을 건강하게 하자는 영양제광고 ! 그만큼 간건강이 평소에 중요 한가봅니다. 간기능이 떨어질수록 쉽게 피로하다고하니 어떤 음식이 좋은지 알아볼까요? 1. 밀크씨슬 제가 저번에 한번 포스팅 한적이 있는 영양제입니다. 간은 침묵의 장기라고해서 간 기능이 80%까지 떨어져도 아무런 증상이 나타나지 않다가 갑자기 병이 찾아온다고해요. 간이 건강하신분들도 미리 보조제를 챙겨드시는것이 좋겠습니다. 간염, 지방간에도 좋고 여러 실험결과 한달동안 섭취한 쥐가 간 기능도 좋아지고 살도 덜 쪘다고 하네요. 2. 양파즙 & 마늘즙 양파와 마늘은 껍질에 .. 2021. 3. 19.
골다공증에 좋은 음식 안녕하세요. 오늘은 골다공증에 대해포스팅 해보려고 합니다.저도 어느 덧 30대가 넘어가니조금만 일하면 허리도 아프고..팔목도 아프고..뼈가 심상치 않은 기운이 느껴집니다. 골다공증이란 뼈조직에 구멍이 많아져골량이 감소하는 질환인데요,뼈가 약해져 부러지기 쉬운상태가되는 것이죠.30대 이후부터 5년마다 2%씩 골밀도가감소하고 폐경후 급격히 낮아져여성분들이 남성분들보다많이 나타나는 질병이라고 합니다. 그럼 골다공증과 관절에 좋은 음식을 알아볼까요? 1. 우유 & 유제품골다공증에 좋은 음식 첫번째다들 이시죠 우유입니다.어릴때부터 뼈를 튼튼하게 하고키를 크기위해 자주 먹었던 기억이 있어요어린아이들, 성장기에도 물론 좋지만어른들, 노인분들에도 좋다고 해요 우유,유제품에는 칼슘이 풍부하고우유속에 들어 있는 유당이칼슘.. 2021. 3. 18.
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