반응형 당뇨2 당뇨에 좋은 음식 안녕하세요 오늘은 저번시간에 이어 당뇨에 좋은 음식과 피해야할 음식을 포스팅 해보겠습니다. 2021.03.14 - [건강과 효능] - 당뇨에 좋은 차 best 5가지 총정리 당뇨란? 당뇨란 인슐린이 부족하여 고혈당 및 각종 대사 장애를 일으키는 질환으로 식사조절 및 운동으로 조절 합니다. 당뇨에 좋은 음식을 알아보록 할게요. 1. 콩 당뇨에 좋은 음식 그 첫번째는 바로 콩입니다. 검은콩, 강낭콩,렌틸콩,병아리콩..등등 콩에는 식이섬유가 매우 풍부합니다. 저지방 저칼로리 고단백음식이기 때문에 당뇨병이나 각종 질환의 위험으로부터 보호를 해줍니다. 마그네슘과 칼륨도 풍부하고 레시틴 성분이 인슐린분비를 촉진시켜 줍니다. 식이섬유가 혈액속 포도당의 방출 속도를 늦춰주고 피로를 풀어줍니다. 콩을 주식으로 하는 마을.. 2021. 3. 26. 당뇨에 좋은 차 best 5가지 총정리 안녕하세요. 오늘은 당뇨에 좋은차를 정리해 보았습니다. 당뇨병은 소변에서 당이나오는 질병인데요, 혈액속 포도당 수치가 높은상태 입니다. 인슐린이 제대로 분비되지 않는 무서운 병이지요.. 당뇨가 심해지면 여러 합병증도 유발된다고 하니 정말 무섭네요. 당뇨가 없으신 분들도 평소에 즐겨드시면 좋을것 같습니다. 당뇨가 걸려도 초기에는 잘 알아차리지 못한다고 하니 건강할때 관리해야 겠습니다. 당뇨에 좋은 차 1.돼지감자 차 돼지감자가 당뇨에 좋다는건 아는사람은 아는 유명한 감자죠. 돼지감자는 맛이 떨어지고, 열에 익힐수록 주성분 이눌린이 더 우러나오기 때문에 주로 차로 즐겨 드신다고해요. 천연 인슐린이라고 소개 되기도 한답니다 ^^ 그냥 물처럼 드셔도 된다고 합니다. 2. 양파즙 저번 포스팅에 소개한번 했었는데요.. 2021. 3. 14. 이전 1 다음 반응형
