목 , 편도에 좋은 음식

안녕하세요. 어느덧 날이 따뜻해지는

봄이 왔습니다. 이런 봄날이면 입과 코에

편도가 자주 부으실 거에요.

꽃가루가 날라다니고 알레르기에

예민하신분들은 더욱 힘드실것 같습니다.

저희 신랑도 편도가 약해 환절기때마다

고생을 많이 하는데요 ㅜ

오늘은 편도에 좋은 음식을

포스팅 해보도록 하겠습니다.

 

 

1. 물

편도가 붓거나 편도염에 걸렸을때

제일 중요한것은 바로 수분보충 !

입과 코로 들어오는 세균을 걸러내지못해

열이나고 건조해지는데요,

물을 자주 마셔주면 좋습니다.

 

노폐물을 배출해주어 신진대사도 원활하게

해주며 피부미용에도 좋다고 하네요.

 

2. 석류

미녀는 석류를 좋아해♬~를 아시나요 ㅋㅋ

예전에 정말 유행하던 노래입니다.

그만큼 석류에는 여성호르몬 조정해주는

에스트로겐이 많다고 합니다.

 

특히 갱년기 여성분들에게 좋고,

석류의 잎이나 껍질에는 편도의 염증을

완화시키는데 큰 도움을 준다고 합니다.

콜라겐이 많아 피부미용에도 좋다고하니

자주 마셔주면 좋겠습니다 ^^

 

 

2. 모과 & 모과 차

어릴때 감기 걸리거나 하면 엄마가

모과청 사다가 모과차 자주 해주셨어요.

모과에는 사포닌, 비타민C, 플라포노이,구연산 등

편도에 좋은 성분이 많답니다.

기침,가래,편도염등 기저질환에 고생하시는분들

에게 도움이 된다고합니다.

기관지를 튼튼하게 해주고

폐의 기능도 좋게 해주어 

피로회복에 아주 좋다고 합니다.

 

 

4. 귤

귤은 모두 아시다시피 비타민C

덩어리 입니다.

신체면역도 강화해주고 비타민C는

많이먹어도 소변으로 나온다고하니

좋은 과일이네요.

하루 귤 3~4개면 하루 권장량에

충분하다고 합니다 ^^

목이 많이부어 목넘김이 힘드시다면

귤탕으로 끓여드셔도 좋다고 합니다.

 

 

이 밖에도 매실차, 배즙, 생강차등

면역력을 향상시켜주고 신진대사를

원활하게 해주어 편도를 편안하게 해주고

열을 낮추어주어 해독작용을 해줍니다.

 

이제 슬슬 다가오는 환절기에 모두 

감기와 편도염 조심 하시길 바랍니다 ^^

 

 

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