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여름철 많이 생기는 얼룩덜룩 백반증 안녕하세요. 오늘은 여름철에 자외선으로 인해 자주 생기는 백반증에 대해 포스팅 해보도록 하겠습니다. 백반증 이란? 백반증은 몸 속의 멜라닌 세포가 소실되어서 피부가 부분만 하얗게 변하는 색소질환 입니다. 보통 후천적으로 일어나는 질환입니다. 전체 인구 중 인종, 지역과는 상관없이 2% 정도 가지고 있다고 합니다. 백반증 원인 백반증의 원인은 아직 정확하게 밝혀지진 않았습니다. 하지만 대체적으로 유전인 경우가 많고 면역력과 자외선으로 멜라닌 세포 파괴설, 총 3가지 원인으로 추정됩니다. 백반증이 있는 환자들을 연구한 결과 환자 12%는 가족들이 백반증을 가지고 있는 확률이 많았고, 자가항체의 비율이 높았다고 합니다. 이 외의 요인으로는 항산화 부족, 칼륨 부족, 화상 등이 있었습니다. 2021.07.16 .. 2021. 7. 19.
방광염 원인과 증상 안녕하세요. 오늘은 방광염에 대해 알아보도록 하겠습니다. 특히 여성분들이 살면서 한 번 쯤을 걸린다고 할 정도로 흔한 질병이인데요, 원인과 증상에 대해 알아볼게요. 방광염 원인 방광염의 80%는 급성 방광염 입니다. 보통 대장균의 감염으로 발생합니다. 대장균 외에 포도상구균, 강구균 등 여러가지 감염이 입습니다. 금성 방광염의 원인인 세균이 요도를 타고 방광까지 올라가 생깁니다. 급성 방광염은 여성의 요도가 더 짧기 때문에 남성보다 여성에게 많이 발생합니다. 또 소변을 오래 참으면 방광염에 걸릴 수 있습니다. 방광이 용량의 한계에 다다르게 되면 방광이 보호 점막이 늘어나고 점액층에 상처가 생깁니다. 그렇게 되면 상처에 세균이 들어가게 되고 골반통이 동반되는 방광염이 생길 수 있습니다. 요로감염 까지 갈 .. 2021. 7. 17.
칼륨이 많은 음식 7가지/꼭 먹어야 되는 이유 안녕하세요. 오늘은 칼륨에 대해 포스팅 해보도록 하겠습니다. 칼륨이라는 단어는 들어보신적은 있으시만 '도대체 칼륨이 무슨 효능?'이라고 생각하시는 분들도 계실겁니다. 세계보건기구(WHO)에서 성인기준 하루 나트륨(소금) 권장량은 4,027mg입니다. 하지만 아시다시피 한국인의 밥상에는 소금이 많이 들어갑니다. 나트륨을 많이 먹으면 위험하다 식품의약처가 발표한 나트륨이 많이 들어간 음식 중 1위는 4,000mg의 소금이 들어 있는 짬뽕, 2위는 3,396mg의 우동, 3위는 3,221mg의 간장게장입니다. 다들 한국인이 자주 즐겨먹는 음식이죠. 특히 국물을 즐겨먹는 식습관으로 나트륨을 하루 권장량 넘게 먹는 분들이 많습니다. 우리나라 전통 건강음식 김치도 나트륨 성분이 많아 요즘엔 백김치로 저 나트륨으로 .. 2021. 7. 16.
딸꾹질 멈추는 방법, 원인은? 안녕하세요. 오늘은 딸꾹질에대해 포스팅 해보도록 하겠습니다. 딸꾹질 한 번 시작하면 멈추기가 너무 힘들죠. 딸꾹질은 나의 의지와는 상관없이 갈비뼈 사이의 근육뼈가 수축되면서 성대가 닫히고 소리가 반복적으로 나는 증상입니다. 대부분 이 증상은 금방 사라집니다. 보통은 2일 이내에 멈추는 급성 딸꾹질이 있고 2개월 이상 지속되는 난치성 딸꾹질이 있습니다. 여성에 비해 남성분들이 발병할 확률이 5배이상 많고, 계속 딸꾹질을 하면 역류성 식도염을 동반할 수 있습니다. 2021.04.26 - [건강과 효능] - 역류성 식도염에 좋은 음식,정보 총정리 딸꾹질 원인 딸꾹질의 원인은 아직까진 밝혀지진 않았습니다. 지금까지의 연구 결과에 의하면 몸의 신경들과 뇌의 줄기들이 관여한다고 알려져 있습니다. 여러 신경 전달물질.. 2021. 7. 14.
알아두면 좋은 음식 궁합 안녕하세요. 혹시 음식 궁합이라고 들어보셨나요^^? 같이 먹으면 안좋은 궁합도 있지만 함께 먹으면 오히려 시너지 효과를 내는 궁합도 있답니다. 한번 알아보도록 하겠습니다. 2021.06.10 - [건강과 효능] - 같이 먹으면 안되는 위험한 조합 꼭 보고가세요 같이 먹으면 좋은 음식 궁합 1. 돼지고기 + 새우젓 궁합이 좋은 음식 첫 번째는 돼지고기와 새우젓 입니다. 이 궁합은 우리가 흔히 보는 궁합입니다. 돼지와 새우젓은 예로부터 많이 먹던 음식 조합인데요, 새우젓 속에는 지방을 분해해주는 강력한 성분인 리파아제 성분이 들어있습니다. 그래서 돼지고기의 기름을 소화시켜주는 기능을 해줍니다. 정말 맛 뿐만아니라 궁합도 좋네요. 2. 감자 + 치즈 궁합이 좋은 음식 두 번째는 감자와 치즈 입니다. 이 궁합도.. 2021. 7. 13.
자존감 높이는 최고의 습관 안녕하세요. 오늘은 자존감을 높일 수 있는 습관에 대해 포스팅 해보도록 하겠습니다. 저도 자존감이 높은편은 아니어서 자존감 높은 사람을 보면 부럽기도 하고 멋있어 보이기도 하더라구요. 자존감 높이는 방법 1. 상처받은 기억 없애기 자존감 높이는 방법 첫 번째는 트라우마로 남은 상처받은 기억을 이겨내는 것 입니다. 예를들어서 누군가 나의 어떤 점을 욕하는 것을 듣게 되었을 때 "내가 이러한 행동을 하면 다른 사람들도 나를 욕하겠지?"이런 틀 안에 갇혀서 어떤 행동을 할때마다 스트레스를 받고 자존감이 낮아집니다. 하지만 이런 기억을 당당히 맞서서 극복하고 나쁜 행동이 아닌 이상 "니네가 그렇게 생각하든 말든 내 마음"이라는 생각으로 상처받을 기억을 이겨내세요. 2. 긍정적인 생각하기 자존감 높이는 방법 두 .. 2021. 7. 12.
무서운 성인 ADHD 자가진단 안녕하세요. 오늘은 성인 ADHD에 대해 포스팅 해보도록 하겠습니다. 주의력 결핍 과잉행동장애라고도 부르는데요, 보통 아이들에게만 있다고 생각하지만 요즘은 성인들도 많이 앓고 있는 병이라고 합니다. 질병이라기 보다는 정신심리건강의학과에서 치료받을 수 있는 일종의 정신병이라고 할 수 있겠습니다. 성인 ADHD 증상 ADHD증상으로는 보통 산만함과 집중을 잘 하지못합니다. 충동성이 강하고 과잉행동을 합니다. 보통은 12세이전에 생기는 증상이고 뇌의 여러 담당기능에 영향을 줍니다. 이 증상을 가진 성인은 사회생활을 할 때 예의가 없거나 이기적인사람이라고 오해 받기도 하고, 도덕성이 없는 사람이라고 꼬리표가 달리기도 합니다. ADHD환자는 인구의 9%나 차지하고 있고, 이중 60~80%는 아동기때부터 청소년기까.. 2021. 7. 11.
눈 흰자가 노란 이유는? 안녕하세요. 오늘은 우리 몸에서 중요한 기관이 눈의 흰자가 노랗게 변하는 이유에대해 포스팅 해보도록하겠습니다. 밑에 치료법도 있으니 끝까지 잘 읽어주시길 바랍니다~ 1. 검열반 눈이 노란색으로 변한 이유 첫 번째는 검열반입니다. 검열반이라고 들어보셨나요? 검열반이란 눈 흰자에 노랗게 볼록 솟은 덩어리라고 할 수 있습니다. 이 덩어리는 주로 단백질과 지방으로 이루어져 있구요, 보통 양쪽 눈 과 코 쪽에 생깁니다. 각막까지 번지지 않기 때문에 시력에 영향을 끼치진 않지만 염증이 심해지면 출혈이 일어날 수 있습니다. 증상은 딱히 아프거나 하진 않지만 눈에 이물감이 느껴지고 흰자가 노란색으로 변합니다. 눈이 가려워도 손으로 비비지 않고 처방받은 안약을 넣어주시면 됩니다. 검열반의 원인으로는 자외선, 먼지, 외부.. 2021. 7. 10.
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